Typy paměti. Rozvoj paměti

Typy paměti se rozlišují podle toho, co se pamatuje (obrazová, verbálně-logická, motorická a emocionální), jak se to pamatuje (dobrovolné a nedobrovolné) a jak dlouho si to pamatujeme (krátkodobá, dlouhodobá a klouzavá).

Obrazná paměť — jedná se o zapamatování, uchovávání a reprodukci obrazů dříve vnímaných předmětů a jevů reality. Existují různé podtypy obrazové paměti: zraková, sluchová, hmatová, čichová a chuťová. Vizuální a sluchové Paměť se nejzřetelněji projevuje u všech lidí a rozvoj hmatové, čichové a chuťové paměti je spojen především s různými druhy profesní činnosti nebo je pozorován u osob zbavených zraku a sluchu. Slovesně-logické paměť se projevuje zapamatováním, ukládáním a reprodukováním myšlenek, konceptů a verbálních formulací. Myšlenky neexistují mimo řeč, mimo určitá slova a výrazy. Proto se tento typ paměti nazývá nejen logická, ale verbálně-logická. Tento typ paměti je specificky lidský.

Paměť motoru se projevuje v zapamatování a reprodukci pohybů a jejich systémů. Je základem pro rozvoj a formování pohybových dovedností (chůze, psaní, pracovní a sportovní dovednosti atd.). Motorická paměť umožňuje například klavíristovi hrát v naprosté tmě.

Emocionální paměť – paměť prožitých pocitů. Pozitivní nebo negativní pocity, které člověk prožívá, nezmizí beze stopy, ale jsou jím za určitých podmínek zapamatovány a reprodukovány – člověk se znovu raduje, vzpomíná na radostnou událost, červená se při vzpomínce na trapný čin, zbledne, vzpomíná na dříve prožitý strach.

Dobrovolná a nedobrovolná paměť — liší se v závislosti na stupni volní regulace, účelu a metodách zapamatování a reprodukce. Pokud si nestanovíte zvláštní cíl zapamatovat si a vybavit si ten či onen materiál a ten druhý je zapamatován jakoby sám o sobě, bez použití speciálních technik, bez jakéhokoli úsilí vůle, pak se jedná o nedobrovolnou paměť. Pokud si stanoví zvláštní cíl pamatovat si, používají vhodné mnemotechnické techniky a vyvíjejí dobrovolné úsilí, pak se jedná o dobrovolnou paměť.

Podle nastavení času se lidská paměť dělí na okamžitou, krátkodobou, dlouhodobou a klouzavou.

Okamžitá (smyslová) paměť – toto je automatická paměť, ve které je „jeden dojem okamžitě nahrazen dalším.“ Příkladem takového procesu je psaní: jakmile je písmeno napsáno, člověk jej okamžitě zapomene, aby mohl přejít k dalšímu.

Krátkodobá paměť – je paměť schopná pojmout až sedm prvků současně po dobu maximálně třiceti sekund. Funguje to například, když člověk vytočí telefonní číslo. Krátkodobá paměť je proces relativně krátkého trvání (několik sekund nebo minut), ale dostatečný pro přesnou reprodukci právě nastalých událostí, objektů a jevů, které byly právě vnímány. Po krátké době dojmy mizí a člověk si většinou nedokáže zapamatovat nic z vnímaného.

Dlouhodobá paměť vyznačující se relativní dobou trvání a trvanlivostí uchování vnímaného materiálu. Dlouhodobá paměť je místo, kde se hromadí znalosti, obvykle uložené v transformované podobě – ve zobecněné a systematizované podobě.

Posuvná paměť — nejkratší ze všech typů paměti. Tento druh paměti je vyvinut například u řídících letového provozu: umožňuje jim soustředit pozornost na obraz pohybujícího se bodu na obrazovce na několik minut a po přistání letadla na něj okamžitě zapomenout a přepnout pozornost na další bod.

Mnemotechnika (z řeckého mnemonikon – umění zapamatovat si) je systém speciálních technik používaných k usnadnění zapamatování. Mnemotechnická činnost je specificky lidský útvar, protože pouze u lidí se memorování stává zvláštním úkolem a učení se materiálu, jeho ukládání do paměti a vědomé obracení se do minulosti za účelem vybavování si naučeného materiálu je zvláštní formou vědomé činnosti. Mnemotechnické techniky jsou druhem „mentální gymnastiky“, která vám umožní zapamatovat si seznamy předmětů nebo body nadcházející řeči. Neexistují však žádné „triky“ na rozvoj dobré paměti. Nejlepší způsob, jak to zlepšit, je naučit se správně organizovat informace v okamžiku zapamatování.

Desktop verze Vrchní částJsi tady: Studenti Vstupenky Obecná psychologie Typy paměti. Rozvoj paměti

Lidská paměť je spojena s tělesnými systémy, funkčností a činnostmi. Když píšete, stoupáte po schodech, učíte se básničku, aktivují se různé části mozku. Paměť se dělí podle doby uchovávání informací a podle toho, jak se materiál pamatuje. Metaforicky paměť připomíná továrnu, kde jednání strojů a lidí vytváří řetězec. Aby byl proces příjemný a člověk dělal pokroky v práci a studiu, musíte znát své silné stránky v tom či onom typu paměti. Nejrychleji toho dosáhnete absolvováním kurzu, který zaručí rozvoj paměti a pozornosti.

Která paměť je zodpovědná za ukládání informací?

• Okamžitý;
• krátkodobý;
• provozní;
• dlouhodobý.

1. Okamžitá paměť trvá 0,1–0,5 sekundy: jedete autobusem a vidíte novou značku nebo kolemjdoucího. Vnímání toho, co je viděno nebo slyšeno smysly: mozek zaznamená skutečnost sám bez známek. Pokud jsou informace zbytečné, pak je mozek jednoduše vymaže.

2. Krátkodobá paměť podrží obraz po dobu 20 sekund. V této paměti má obraz vlastnosti. Po 5 sekundách je člověk schopen říct, jakou barvu má znamení, jaký je kolemjdoucí věk.

Jak trénovat krátkodobou paměť? Věnujte pozornost detailům. Pamatujte si například, co mají lidé v autobuse na sobě, jejich hlasy a rysy obličeje. A po nějaké době zkuste tyto detaily obnovit. Toto je snadné cvičení a nevyžaduje mnoho času. S tím pomůže i online trénink paměti.

Lidé s dobrou krátkodobou pamětí se stávají zajímavými partnery a řečníky, protože jsou schopni rychle najít odpověď na otázku a improvizovat v rozhovoru, aniž by dělali dlouhé pauzy.

3. RAM ukládá informace, zatímco osoba dokončuje úkol. Například ve škole dítě řešilo problémy z algebry, po maturitě šlo na humanitní univerzitu a teď si nepamatuje, jak řešit matematické problémy. RAM uchovávala tyto informace tak dlouho, jak bylo potřeba.

4. Dlouhodobá paměť. Ve škole jste se naučili básničku a můžete ji volně recitovat jak o rok později, tak o 30 let později – za to může dlouhodobá paměť. Pokud člověk pravidelně reprodukuje naučený materiál, ukládá se mu do dlouhodobé paměti. Co je důležité: informace, které se dostaly do dlouhodobé paměti, se obnovují i ​​po zranění.

Jak vnímáme a jak si pamatujeme?

Podle způsobu zapamatování se paměť dělí na:

• obrazný: sluchový, zrakový, chuťový, čichový, hmatový, hmatový;
• motor;
• emocionální;
• logický.

1. Obrazná paměť. Prakticky neexistují lidé, kteří by si stejně dobře pamatovali sluchem, chutí, zrakem a čichem. Trénink obrazové paměti je jednodušší, než se zdá. Pokud si člověk nepamatuje dobře sluchem, pak stačí pravidelně poslouchat zvukové knihy, učit se básně na zvuku nebo si zapamatovat sekvenci různých zvuků. Vizuální paměť můžete rozvíjet pomocí kreseb: zapamatujte si posloupnost obrázků, na několik sekund se podívejte na kartu a po minutě si zapamatujte, co jste viděli.

2. Paměť motoru. Proč dítě po prvním kroku nezapomene chodit? Je za to zodpovědná motorická paměť, s jejíž pomocí si celé lidské tělo pamatuje, jak chodit, jak psát na klávesnici atd.

Po vážném úrazu člověk se ztrátou paměti zapomene příbuzné, dokonce i své jméno, ale když mu dáte pero, podpis si zapamatuje. Pomocí motorické paměti se lidé po 20 letech znovu učí chodit, jezdit na kole atd.

Stejný pravidelný trénink pomůže rozvíjet motorickou paměť. I kondice potřebuje opakování. Když člověk provádí motorická cvičení znovu a znovu, časem se stanou automatickými. Proto při zvládnutí nového sportu nejprve neustále sledujeme techniku ​​a pak relaxujeme, protože tělo reprodukuje pohyby automaticky.

3. Emoční paměť. Tento typ paměti úzce souvisí s psychologií. Všechny komplexy a návyky chování mohou člověka provázet po celý život díky emocím, které prožil poprvé.

4. Logická paměť. Člověk si pamatuje informace v blocích. Například: nejen trh s potravinami, ale kde se nachází, co se tam prodává, jaké jsou ceny, od kterého prodejce je lepší koupit maso atd.

Tento typ paměti s věkem slábne více než ostatní. To znamená, že po první cestě si člověk nemusí pamatovat přesnou trasu, kolik stojí maso atd.

PS Pro učitele, lékaře, prodavače a zástupce jiných profesí, kde se potřebujete hodně naučit nazpaměť, není vhodný pro osoby se slabou logickou pamětí. S jeho pomocí se nové informace spojují se starými a rychleji se vstřebávají. Studenti a školáci, jejichž logická paměť trpí, se hůře učí, protože nový materiál se stává mrtvou váhou.

Logickou paměť ovlivňuje kromě věku také výživa, životní rytmus, druh práce, ale i nemoc a stres. Po 30 letech proto lékaři doporučují trénovat paměť.

Více o tom, co ovlivňuje zapamatování a jak trénovat paměť, se dozvíte v dalším článku.