Box pro děti – pro a proti, od jakého věku cvičit

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je box pro děti jedním z populárních sportů. Oddíly učí disciplíně, rozvíjejí fyzické schopnosti a pomáhají překonat váš strach. Proč je box pro děti považován za jeden z nejbezpečnějších druhů bojových umění, jaké výhody přináší a v jakém věku můžete začít trénovat.

Box pro děti: klady a zápory

Box pro dítě je příležitostí naučit se stát si za svým, rozvíjet své tělo a zlepšovat své zdraví.

Mezi výhody tohoto sportu patří:

• Posílení charakteru a vůle;
• Rozvoj vytrvalosti a odvahy;
• Rozvoj disciplíny a sebekontroly;
• Rozvoj reakce a koordinace pohybů;
• Posílení všech tělesných systémů.

Jakákoli bojová umění pro děti, jako je box nebo zápas, pomáhají dětem získat větší sebevědomí. Překonají strach nejen ze soupeře, ale i z různých životních okolností, jako jsou zkoušky ve škole nebo návštěva zubaře.

Někteří rodiče, zejména matky, jsou proti tomuto sportu, dítě si určitě „něco zlomí“ a navíc utrpí traumatické poranění mozku. Ano, v této disciplíně jsou rizika zranění, ale vysoká jsou pouze u profesionálních sportovců vystupujících v ringu. Děti se s takovými riziky setkávají velmi zřídka a pouze v případě, že teenagera neléčí profesionální trenér, ale například otec nebo přítel rodičů, který nezná specifika výuky dětí.

Chci vzít své dítě k boxu, ale bojím se

Strach je první reakcí mnoha rodičů, jejichž děti se rozhodnou věnovat boxu. Ale ve skutečnosti tyto obavy nejsou oprávněné. V prvních letech tréninku děti nevystupují v kroužku, třídy jsou zaměřeny na zvýšení vytrvalosti a síly a také na zlepšení zdraví. To platí pro všechny traumatické sporty. Například judo nebo sambo lze také považovat za náchylné ke zranění, stejně jako box, ale podle statistik jsou v těchto sportech mladí sportovci nejméně náchylní ke zranění, protože třídy jsou strukturovány tak, aby se minimalizovalo riziko zranění.

Proto, pokud se vaše dítě rozhodne věnovat tomuto sportu, nezasahujte do jeho touhy. Je lepší najít mu dobrého trenéra a mít radost ze svého miminka, protože už po pár měsících tréninku bude fyzicky vyvinuté, silné a psychicky stabilní jako skutečný muž.

Box je pro děti bezpečný sport

Box je pro děti skutečně relativně bezpečný sport. Lekce jsou vedeny pod vedením zkušeného trenéra. Začínající sportovci spolu v ringu nesparují. Hlavními cviky v tréninku jsou skákání přes švihadlo, skákání, běh, vytrvalostní cvičení a nácvik techniky na boxovacím pytli. I proto lze box označit za jeden z nejbezpečnějších sportů pro děti. Ale navzdory nízkému riziku zranění potřebuje dítě při registraci do oddílu zdravotní pojištění, aby mohlo cvičit box; Budete také potřebovat povolení k účasti na lekcích od terapeuta.

• Chronická onemocnění ORL;
• Nemoci muskuloskeletálního systému;
• Nemoci dýchacího systému;
• Nemoci kardiovaskulárního systému;
• Poranění hlavy;
• Kožní virová a plísňová onemocnění;
• Endokrinní patologie;
• Nemoci urogenitálního systému a gastrointestinálního traktu.

Pokud má teenager tyto nemoci v akutní formě, box je pro něj kontraindikován. Ale v průběhu času, pokud se celkový stav zlepší, může lékař dát povolení k tréninku.

Chlapci, dívky

Ještě před pár desítkami let byl box považován za mužský sport a potkat zde dívky bylo téměř nemožné. Dnes oddíly navštěvují chlapci i dívky. Navíc podle posledních statistik se za posledních pět let počet dívek v boxerských klubech téměř zdvojnásobil.

Podle lékařů je tento sport vhodný pro obě pohlaví, protože jeho účinek na tělo umožňuje nejen zlepšit zdraví, ale také se zbavit takových problémů, jako je nadváha, anémie, osteochondróza, ploché nohy atd. je doporučeno rodičům před zápisem do oddílu absolvovat test, zda je tento sport pro dítě vhodný. Box je vhodný pro aktivní chlapy, kteří nejsou zvyklí sedět na místě. Pokud dítě nechce trénovat v boxerském kroužku, není třeba ho nutit, je lepší mu vybrat jiný sport.

V jakém věku můžete poslat své dítě na box?

Box a kickbox nelze nazvat raným sportem. Optimální věk pro zápis do oddílu je 9-10 let. V dřívějším věku, kdy miminko ještě nezpevnilo všechny tělesné systémy, může být cvičení zdraví škodlivé. Pokud například pošlete dítě ve věku 5-6 let na box, může to vést k zakřivení držení těla.

Při registraci do klubu trenér zhodnotí fyzický stav dítěte a vyzve ho k několika cvičením. Na boxu je dobré, že při nástupu do školy neprobíhá žádné přísné výběrové řízení jako třeba v gymnastice, kam berou kluky s určitou trénovaností.

Co dítě potřebuje, aby cvičilo box?

Když posíláte své dítě do boxu, neměli byste hned kupovat kompletní sportovní vybavení. V prvních měsících budete potřebovat pouze pohodlné sportovní oblečení a protiskluzové boty. Poté, co se dítě dostane do fyzické kondice a je připraveno trénovat s vybavením, musíte koupit obvazy a boxerské rukavice. Později, když trenér rozhodne, že je mladý sportovec připraven na sparing, bude navíc vyžadována helma a chránič zubů.

Když je teenager připraven zúčastnit se soutěží, bude potřebovat speciální vybavení, které zahrnuje boxerskou uniformu, boxerské tenisky a skořepinový obvaz.

Boxerská škola pro děti

Boxerská škola pro děti se nevybírá na základě prestiže nebo nákladů. Hlavní je najít dobrého trenéra, který bude nejen trénovat, ale stane se pro teenagera také spolehlivou oporou a opravdovým přítelem. Je to trenér, kdo musí sportovci vysvětlit, že box je umění, nikoli pouliční boj, a vyžaduje, aby sportovec respektoval sebe i svého soupeře.

Navíc vám dobrý zkušený trenér pomůže vyhnout se zraněním, naučí vás bezpečnostní opatření a zajistí, aby se všechny svalové skupiny vyvíjely harmonicky. Školu boxu pro děti v blízkosti vašeho domova si můžete vybrat v našem oddílovém katalogu.

Závěr – klady a zápory boxu pro děti

Box pro děti je skvělou příležitostí, jak porozumět sobě, svému tělu a připojit se ke kultuře sportu. Mladí boxeři se vyznačují silou charakteru, postojem, odhodláním a hbitostí. Při výběru zkušeného trenéra se rodiče nemusí obávat zranění a škod, protože trenér prostě nedovolí, aby se děti mezi sebou rvaly a zranily se při vyučování. Jedinou nevýhodou tohoto sportu pro děti je přísný tréninkový rozvrh, který bude nutné skloubit se školním studiem.