Pokud máte vysoký krevní tlak, sledování krevního tlaku doma vám může zachránit život – Microlife / Microlife

Díky novým technologiím je samoměření krevního tlaku snazší než kdy dříve, a to pomocí tlakoměrů stejně přesných jako ten, který používá váš lékař.
Domácí měření krevního tlaku pomáhá předcházet nebezpečným komplikacím tím, že vás i vašeho lékaře varuje před neobvyklými projevy, rysy a trendy. Měřením krevního tlaku doma alespoň 2x týdně můžete sledovat všechny důležité změny ve vašem zdraví. American Heart Association ve svých doporučeních týkajících se krevního tlaku říká, že pacienti s vysokým krevním tlakem, kteří jsou ohroženi, by si měli svůj krevní tlak hlídat domácím měřením. Nedávná studie zveřejněná v Journal of the American Medical Association naznačuje, že měření krevního tlaku doma je ještě užitečnější než měření krevního tlaku v ordinaci lékaře. Autoři této studie uvedli, že „domácí měření poskytují přesnější předpovědi než měření krevního tlaku v kanceláři. Pacienti podstupující léčbu by si měli krevní tlak systematicky měřit sami doma.“ Protože jste si již uvědomili, že domácí monitorování krevního tlaku je nezbytná věc, nyní můžete zjistit, co váš tlakoměr ukazuje. Krevní tlak se měří v milimetrech rtuti (mmHg); K odhadu hladiny krevního tlaku se používají dvě čísla. Horní číslo je systolický tlak a spodní číslo je diastolický tlak. Například hodnota 120/80 znamená: 120 je systolický tlak a 80 je diastolický tlak.
Systolický tlak (první a vyšší číslo) je krevní tlak zaznamenaný v srdečních komorách a v tepnách při kontrakci srdečního svalu (systole). Diastolický tlak(druhé, nižší číslo) je krevní tlak zaznamenaný v komorách srdce a v tepnách při relaxaci srdečního svalu (diastole).
Podle Centers for Disease Control je optimální krevní tlak, když je systolický tlak nižší než 120 a diastolický tlak nižší než 80. Oba tyto ukazatele jsou důležité. Vysoký systolický tlak znamená, že krevní cévy jsou extrémně namáhány, protože srdce pumpuje krev do krevního řečiště. Vysoký diastolický tlak znamená, že krevní cévy mezi srdečními tepy nespočívají. Vysoký systolický tlak u dospělých je 140 mm Hg. Umění. a vyšší a vysoký diastolický tlak – 90 mm Hg. Umění. a výše. V květnu 2003 vydal National Heart, Lung and Blood Institute nové směrnice pro kliniky o prevenci, detekci a léčbě vysokého krevního tlaku, které zahrnovaly definici „prehypertenze“ – další úrovně onemocnění, která postihuje 22 % dospělé americké populace. je asi 45 milionů. Pokud je váš systolický tlak 120-139 a diastolický tlak 80-89, pak jste prehypertenzní a potřebujete také domácí monitorování krevního tlaku. Vybrat jednoduchý a spolehlivý tonometr pro domácí měření není nijak zvlášť obtížné, pokud máte informace o tom, jaké přístroje jsou na trhu dostupné. Rozsah nabízených tonometrů je poměrně široký: tonometry, které měří tlak na předloktí nebo zápěstí, nafukování manžety automaticky nebo ručně, moderní tonometry, které umožňují provést tři měření stisknutím tlačítka a získat ten nejpřesnější výsledek. Jedna z nejnovějších technologií (PAD) umožňuje sledovat nepravidelný srdeční tep. Existují tonometry, které umožňují zaznamenávat naměřené údaje a vést jednoduchý záznam údajů nezbytných pro vaši příští návštěvu lékaře. Některé monitory krevního tlaku navíc nabízejí možnost faxovat nebo e-mailovat lékaři pomocí jednoduché technologie. Při výběru tonometru je třeba věnovat pozornost následujícím třem důležitým vlastnostem přístroje: 1. Design: vyberte si tonometr, který vám umožní pohodlně měřit tlak na paži. 2. Validace: Vyberte si monitor krevního tlaku, který byl klinicky validován podle kritérií Britské společnosti pro hypertenzi. Zkontrolujte, zda je na obalu uveden symbol BHS. Potřebné informace o klinicky ověřených zařízeních naleznete na webových stránkách British Hypertension Society www.hyp.ac.uk/bhs/. 3. Paměť: Vyberte si tonometr, který ukládá naměřené hodnoty pro pozdější kontrolu vaším lékařem. Při měření krevního tlaku se musíte řídit pokyny výrobce. Kromě toho musí pacient dodržovat určitý postup měření, aby zajistil co nejpřesnější výsledky:

• Připravte si papír a pero pro záznam naměřených hodnot; Některé měřiče krevního tlaku automaticky zaznamenávají a ukládají naměřené hodnoty.
• Posaďte se v pohodlné poloze, nebojte se; Položte ruku na stůl v úrovni srdce.
• Nasaďte si manžetu na předloktí nebo zápěstí (v závislosti na typu tonometru) a postupujte podle pokynů výrobce.
• Začněte měřit.
• Výsledek, čas a datum zaznamenejte do deníku měření.

Všechny tonometry Microlife prošly klinickou certifikací podle kritérií British Hypertension Society. British Hypertension Society je nejuznávanější organizací v oblasti certifikace přístrojů na měření krevního tlaku.

Krevní tlak je jedním z objektivních ukazatelů, které nám umožňují posoudit zdravotní stav člověka a kvalitu vnitřních orgánů. Díky moderním tonometrům si každý zjistí svůj krevní tlak za pár minut. Musíte však nejen vědět, jak používat taková zařízení, ale také pochopit, co znamenají čísla na monitoru.

Co je krevní tlak?

Tonometry zaznamenávají tlak krve na stěny tepen, proto se nazývá arteriální. Jinými slovy, indikátor ukazuje, o kolik je úroveň tlaku tekutiny v oběhovém systému vyšší než atmosférický tlak.

Pokud celý proces popíšeme jednoduchými slovy, bude vypadat takto:

• Srdeční sval se stahuje;
• Aortální chlopeň je zablokovaná;
• Srdce dostává krev z plic s vysokým obsahem kyslíku;
• Dojde k následující redukci;
• Krev se pohybuje do všech orgánů.

Na tvorbě arteriálního tlaku se podílí celý oběhový systém včetně samotné krve, která zásobuje tkáně kyslíkem, odvádí odpadní látky a zajišťuje termoregulaci. BP ukazuje, jak dobře jsou tyto funkce vykonávány.

Jaký tlak se nazývá horní a dolní?

Když se srdce stahuje, vytváří impuls pro pohyb krve. Tato fáze práce srdečního svalu se nazývá systola a indikátor zaznamenaný v tomto okamžiku se nazývá horní nebo systolický tlak.

Před novou kontrakcí se srdce co nejvíce uvolní, začíná fáze diastoly a v tuto chvíli je zaznamenán minimální tlak. Ukazuje míru krevního tlaku na cévy v období mezi srdečními stahy.

Co znamená systolický tlak?

Jakékoli odchylky v ukazatelích od normy naznačují problémy ve fungování jednoho nebo druhého systému těla. Obě hodnoty nebo jen jedna z nich se mohou zvýšit nebo snížit. Například ke zvýšení systolického tlaku dochází, když:

• Nadměrná činnost štítné žlázy – tyreotoxikóza, kdy štítná žláza vylučuje příliš mnoho hormonů;
• Těžká anémie, kdy se mění typ krevního oběhu;
• Zpomalení pulsu – bradykardie, neúčinná funkce aortální chlopně, kdy se zvyšuje horní tlak v důsledku zvýšené ejekce krve;
• Snížení elasticity aorty, zvýšení hustoty jejích stěn – nejčastěji je příčinou ateroskleróza velké cévy ve stáří.

Zvýšení pouze horního tlaku beze změn dolního tlaku se nazývá systolická arteriální hypertenze. Ale taková odchylka nemusí vždy znamenat onemocnění. Při výrazném sportovním zatížení je tedy také pozorováno zvýšení horního tlaku, což se nepovažuje za odchylku od normy.

Co potřebujete vědět o diastolickém tlaku?

Indikátor diastolického tlaku charakterizuje stupeň vaskulární rezistence a jejich propustnost pro krev. Zdraví cévního systému určují dva hlavní faktory: elasticita jejich stěn a fungování ledvin. Lidské tělo obsahuje velké množství tekutiny bez její cirkulace, metabolismus je nemožný a krev hraje v tomto procesu zásadní roli. Prochází ledvinami, které fungují jako jakýsi filtr, regulují rovnováhu voda-sůl a odstraňují toxiny z krve spolu s močí.

S tímto mechanismem je zvýšení diastolického tlaku obvykle spojeno s porušením odstraňování tekutiny z těla, zvětšením jeho objemu a zvyšujícím se zatížením stěn krevních cév. Pokud dolní tlak zůstává nad normou po dlouhou dobu, zvyšuje se riziko srdečních infarktů a mozkových mrtvic. Pokud dlouhodobě klesá, nastávají problémy se zásobováním tkání a orgánů kyslíkem. To způsobuje závratě a mdloby, zejména při fyzické námaze.

Příčiny nízkého diastolického tlaku mohou být krvácení, dlouhodobý hlad a dehydratace, alergie s anafylaktickým šokem. Indikátor klesá při nedostatečné produkci hormonu reninu, který reguluje cévní tonus. K poklesu dochází také v důsledku stresu, únavy a na pozadí tuberkulózy.

Proč se mění spodní tlak?

• Zúžení lumenu v renálních tepnách, jejich zvýšený tón;
• Onemocnění ledvin;
• Výrazná nadváha;
• Dysfunkce myokardu;
• diabetes mellitus;
• Změny koncentrace hormonů v krvi.

Když se diastolický tlak odchyluje od normy, člověk pociťuje ztrátu síly, zimnici v dolních končetinách a ospalost. Objevuje se bolestivá bolest hlavy, aktivizuje se pocení, klesá koncentrace a zhoršuje se paměť. Možné jsou nepříjemné pocity v oblasti srdce a arytmie. Proto je důležité si pravidelně měřit krevní tlak, abyste se v případě odchylek mohli ihned poradit s lékařem.

Pulzní tlak: co je považováno za normální?

Systolický tlak v rozmezí 110-130 jednotek je považován za normální, ale s věkem se toto číslo zvyšuje na 140 jednotek. Norma pro diastolický tlak je 65-80 jednotek s dobrou elasticitou cév, indikátor bude blíže k horní hranici normy.

Důležitý je také rozdíl mezi horním a dolním tlakem. Nazývá se pulzní tlak a je běžně 40 jednotek, přičemž za ideální se považuje 120/80. Zvýšení mezery na 65 jednotek ukazuje na vážné riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. V takové situaci narušení fungování srdečního svalu vyvolává rychlé opotřebení stěn tepen a žil, což urychluje proces stárnutí.

Ve stáří rozdíl 50 jednotek mezi systolickým a diastolickým tlakem naznačuje, že v těle dochází k přirozenému opotřebení a stěny krevních cév jsou méně elastické.

Hodnota pulzního tlaku 60 jednotek ukazuje na riziko srdečního onemocnění a nutnost urgentní návštěvy lékaře. Pokud tonometr ukazuje rozdíl asi 20 jednotek, s největší pravděpodobností byl krevní tlak naměřen špatně. Při takové ruptuře je zdravotní stav člověka kritický.

Jak správně měřit krevní tlak?

Pro získání spolehlivých hodnot krevního tlaku je třeba měření provádět v klidném prostředí při pokojové teplotě. Asi hodinu předem není vhodné kouřit ani pít silnou kávu nebo čaj. Na půl hodiny byste se měli vyhýbat fyzické aktivitě. Nohy by měly být na podlaze a ruce by měly být uvolněné na úrovni srdce.

Existuje ještě několik jednoduchých pravidel:

• Během měření se nesmíte hýbat, mluvit ani překřížit nohy;
• Manžeta by měla těsně přiléhat na paži, ale neměla by být příliš těsná;
• Pokud je třeba provést několik měření, musí mezi nimi uplynout alespoň 5 minut;
• Manžeta se volí tak, aby pokrývala alespoň 80 % obvodu paže. Pokud musíte suchý zip držet rukou, výsledky budou nesprávné;
• Bez opory zad mohou být hodnoty příliš vysoké.

Lékaři často odkazují na takzvaný „pracovní tlak“. Faktem je, že v závislosti na stavu těla a jeho individuálních charakteristikách se interval mezi horními a dolními ukazateli může u různých lidí lišit. Pracovní krevní tlak je ten, při kterém se člověk cítí dobře. Může to být například 130/90 nebo 115/80.

Existuje pouze jeden způsob, jak určit svůj pracovní tlak: pravidelně jej měřte. Pak můžete zjistit, jaké hodnoty ukazuje tonometr, když se člověk cítí dobře. To je důležitá nuance, protože se sníženým provozním tlakem lze stejný 130/90 považovat za významný nárůst, ačkoli samotná čísla jsou v rámci normy.

Proč je důležité pravidelně používat tonometr?

Pochopení toho, co znamená vysoký a nízký krevní tlak, na čem tyto ukazatele závisí a co ovlivňují, vám mnohem snáze umožní sledovat váš zdravotní stav. Pokud se tyto ukazatele výrazně zvýší nebo sníží, měli byste se poradit s lékařem, protože tlak, který přesahuje normální rozsah, nelze považovat za fungující pro člověka.