Tito děsiví mimozemšťané: Co je to xenofobie?

Xenofobie neboli strach z cizích lidí je široký pojem, který se může vztahovat na jakýkoli strach z někoho jiného než jednotlivce. Nepřátelství vůči cizím lidem je často reakcí na strach. 1 Obvykle zahrnuje přesvědčení, že existuje konflikt mezi vnitřní a vnější skupinou jedince. Xenofobie se často překrývá s formami předsudků, včetně rasismu a homofobie, ale existují důležité rozdíly. Tam, kde jsou rasismus, homofobie a další formy diskriminace založeny na specifických vlastnostech, je xenofobie obvykle zakořeněna ve vnímání, že členové vnější skupiny jsou outsidery vnitřní skupiny. Otázka, zda se xenofobie kvalifikuje jako legitimní duševní porucha, je předmětem probíhající debaty.

Xenofobie je také spojována s rozsáhlými činy ničení a násilí proti skupinám lidí.

Známky xenofobie

• Pocit nepohodlí mezi lidmi, kteří patří do jiné skupiny
• Snažte se co nejlépe vyhýbat určitým oblastem
• Odmítání přátelství s lidmi pouze kvůli jejich barvě pleti, způsobu oblékání nebo jiným vnějším faktorům
• Potíže brát manažera vážně nebo se spojit se spoluhráči, kteří nejsou stejného rasového, kulturního nebo náboženského původu

I když to může představovat skutečný strach, většina lidí, kteří trpí xenofobií, skutečnou fobii nemá. Místo toho se tento termín nejčastěji používá k označení lidí, kteří diskriminují cizince a přistěhovalce.

Lidé, kteří projevují xenofobii, obvykle věří, že jejich kultura nebo národ je nadřazený, chtějí imigranty udržet mimo jejich komunitu a mohou dokonce páchat činy, které poškozují ty, které vnímají jako outsidery. 2

Je xenofobie duševní poruchou?

Xenofobie není uznávána jako duševní porucha Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5). Někteří psychologové a psychiatři však navrhli, že extrémní rasismus a předsudky by měly být uznány jako problém duševního zdraví.

Někteří například tvrdí, že extrémní formy předsudků by měly být považovány za podtyp poruchy s bludy. 3 Je důležité poznamenat, že ti, kteří podporují tento názor, také tvrdí, že předsudky se stávají patologickými pouze tehdy, když vytvářejí významné narušení schopnosti člověka fungovat v každodenním životě.

Jiní odborníci tvrdí, že klasifikace xenofobie nebo rasismu mezi duševní onemocnění by byla medikalizací sociálního problému. 4

Typy xenofobie

Existují dva hlavní typy xenofobie:

• Kulturní xenofobie: Tento typ zahrnuje odmítání předmětů, tradic nebo symbolů, které jsou spojeny s jinou skupinou nebo národností. To může zahrnovat jazyk, oblečení, hudbu a další tradice spojené s kulturou.
• Xenofobie přistěhovalců: Tento typ zahrnuje odmítání lidí, o kterých se xenofobní jedinec domnívá, že nepatří do společnosti jeho skupiny. To může zahrnovat nepřátelství vůči lidem různých náboženství nebo národností a může vést k pronásledování, nepřátelství, násilí a dokonce genocidě.

Touha patřit ke skupině je všudypřítomný fenomén a silná identifikace s určitou skupinou může být dokonce prospěšná. 5 Může však vzbudit podezření i u těch, o kterých se obecně má za to, že do ní nepatří.

Touha chránit zájmy skupiny odstraněním ohrožení těchto zájmů je přirozená a možná instinktivní. Bohužel tato přirozená potřeba ochrany často způsobuje, že se členové skupiny vyhýbají nebo dokonce útočí na ty, které vnímají jako odlišné, i když ve skutečnosti vůbec nepředstavují legitimní hrozbu.

Xenofobie vs. rasismus

Xenofobie a rasismus jsou podobné v tom, že oba zahrnují předsudky a diskriminaci, ale je třeba zvážit důležité rozdíly. Zatímco xenofobie je strach z někoho, kdo je vnímán jako cizinec, rasismus se specificky zaměřuje na lidi na základě jejich rasy nebo etnického původu. Lidé mohou být xenofobní i rasisté. 6

Příklady xenofobie

Xenofobie je bohužel až příliš běžná. Může se pohybovat od nenápadných aktů diskriminace nebo jemných komentářů až po zjevné činy zaujatosti nebo dokonce násilí. Některé příklady xenofobie zahrnují:

• Imigrační politika: Xenofobie může ovlivnit, jak země přistupují k imigraci. To může zahrnovat nepřátelství a přímou diskriminaci přistěhovalců. Určité skupiny lidí mohou podléhat zákazům, jejichž cílem je zabránit jim v pohybu na určitá místa.
• Vysídlení: Ve Spojených státech je příkladem xenofobie nucené vyhánění původních obyvatel z jejich země. Používání internátních škol ve Spojených státech a Kanadě bylo také zakořeněno v xenofobních náladách a bylo zaměřeno na nucenou kulturní asimilaci původních Američanů.
• Násilí: Například od pandemie COVID-19 vzrostl počet útoků proti lidem asijského původu.

Příčiny xenofobie

Předpokládá se, že existuje řada různých faktorů, které přispívají k xenofobii:

• Sociální a ekonomická nejistota: Lidé často hledají někoho, koho by mohli obvinit v době ekonomických potíží nebo sociálních otřesů. Imigranti a menšiny jsou často označováni za obětní beránky jako příčina všech neduhů společnosti.
• Nedostatek kontaktu: Lidé, kteří mají malý nebo žádný kontakt s lidmi z jiných kultur nebo prostředí, k nim častěji pociťují strach nebo nedůvěru.
• Mediální zobrazení: Způsob, jakým jsou imigranti a menšiny zobrazováni v médiích, může také ovlivnit postoj lidí k nim. Pokud jsou zobrazeny pouze v negativním světle, může to v lidech posilovat předsudky.
• Strach z cizích lidí: Obecně platí, že lidé se častěji bojí neznámých věcí. To se může týkat jak vzhledu, tak kulturních rozdílů.

Dopad xenofobie

Xenofobie se netýká lidí pouze na individuální úrovni. Ovlivňuje celé společnosti, včetně kulturních postojů, ekonomiky, politiky a historie. Příklady xenofobie ve Spojených státech zahrnují akty diskriminace a násilí vůči imigrantům z Latinské Ameriky, Mexika a Středního východu.

Xenofobie je spojena s: 7

• Nepřátelství vůči lidem různého původu
• Snížení sociálních a ekonomických příležitostí pro vnější skupiny
• Implicitní zaujatost vůči členům mimo skupinu
• izolacionismus
• Diskriminace
• Zločiny z nenávisti
• Politické pozice
• Válka a genocida
• Protichůdná domácí a zahraniční politika

Samozřejmě, že ne každý, kdo projevuje xenofobii, začíná války nebo páchá zločiny z nenávisti. Ale i zahalená xenofobie může mít zákeřné důsledky jak pro jednotlivce, tak pro společnost. Tyto postoje mohou lidem v určitých skupinách společnosti ztížit život a ovlivnit všechny aspekty života, včetně přístupu k bydlení, pracovních příležitostí a přístupu ke zdravotní péči.

Přeměna pozitivní vlastnosti (skupinová harmonie a ochrana před hrozbami) na negativní (představování si hrozeb tam, kde žádné neexistují) vedla k mnoha zločinům z nenávisti, pronásledování, válkám a všeobecné nedůvěře.

Xenofobie má potenciál ubližovat druhým, spíše než jen ovlivňovat ty, kteří mají podobné názory.

Jak se vypořádat s xenofobií

Pokud bojujete s pocity xenofobie, existují věci, které můžete udělat, abyste tento postoj překonali.

• Rozšiřte své zkušenosti. Mnoho lidí, kteří projevují xenofobii, vedlo relativně osamělý život, s malou interakcí s těmi, kteří se od nich liší. Cestování do různých částí světa nebo dokonce pobyt v blízkém městě vám může pomoci čelit vašim strachům.
• Bojujte se svým strachem z neznáma. Strach z neznámého je jedním z nejsilnějších strachů ze všech. Pokud jste se nesetkali s lidmi jiných ras, kultur a náboženství, získání více zkušeností vám může pomoci překonat vaši xenofobii.
• Buďte opatrní. Všimněte si, kdy se objevují xenofobní myšlenky. Vědomě se snažte nahradit tyto myšlenky realističtějšími.

Pokud je vaše xenofobie nebo xenofobie u vašich blízkých rozšířenější a opakuje se i přes vystavení různým kulturám, může být zapotřebí odborné ošetření. Vyberte si terapeuta, který je otevřený a má zájem s vámi dlouhodobě spolupracovat.

Xenofobie je často hluboce zakořeněna v kombinaci výchovy, náboženského učení a předchozích zkušeností. Úspěšně překonat xenofobii obvykle znamená konfrontovat více aspektů své osobnosti a naučit se novým způsobům vnímání světa.

Co je opakem xenofobie?

Zatímco xenofobie popisuje strach z cizích lidí, cizinců nebo imigrantů, xenofilie neboli xenofobní projev popisuje uznání a přitažlivost k cizím lidem nebo zvykům.

Historie xenofobie

Xenofobie hraje roli při utváření lidské historie po tisíce let. Staří Řekové a Římané používali svou víru v nadřazenost své kultury k ospravedlnění zotročení druhých. Mnoho zemí po celém světě má historii xenofobních postojů k cizincům a imigrantům.

Termín xenofobie pochází z řeckých slov xenos, což znamená „cizí“, a phobos, což znamená „strach“. 8

Xenofobie také vedla k diskriminaci, násilí a genocidě po celém světě, včetně:

• Holocaust druhé světové války
• Internace japonských Američanů během druhé světové války
• Genocida ve Rwandě
• Holodomor – genocida na Ukrajině
• Genocida v Kambodži

Mezi nedávné příklady ve Spojených státech patří diskriminace lidí ze Středního východu (často označovaná jako „islamofobie“) a xenofobní postoje vůči mexickým a latinskoamerickým přistěhovalcům. 9 Pandemie COVID-19 také vedla ke zprávám o xenofobii namířené proti lidem východoasijského a jihovýchodního původu v zemích po celém světě. 10

Termín “xenofobie“ v důsledku událostí posledních let je to v médiích a na internetu velmi běžné. Pokusme se zjednodušeně vysvětlit, co je to xenofobie, jak se liší od rasismu a extremismu, jakou povahu má tento jev a zda je pro společnost nebezpečný. Toto slovo pochází z řečtiny „xenos» – cizí, jiný a “Phobos» – strach. Dá se to definovat jako xenofobie. – odmítání cizích lidí a všeho, co souvisí s jinou kulturou, jinými světonázory, náboženstvím a způsobem života. Xenofobové nejenže nemají rádi lidi, kteří jsou jim z objektivních důvodů cizí, ale vnímají je jako potenciálně nebezpečné, snažící se ublížit. U některých se projevuje jako strach z neznámého, zatímco jiní prožívají nenávist vůči lidem jiné rasy, vzhledu, přesvědčení nebo kultury. V tomto případě se terčem nestávají jen cizinci, ale i všichni, kdo ani trochu nezapadají do xenofobova vidění světa: lidé jiného vyznání, sexuální orientace, pohlaví, věku, politických názorů, a dokonce i ti, kteří nemají takové fyzické a duševní schopnosti jako většina. V tomto článku je kvůli stručnosti všechny podmíněně sjednotíme pod definicí „outsiderů“. I fotbalového fanouška, který je agresivní vůči fanouškům, kteří nefandí jeho fotbalovému klubu, lze označit za xenofoba.

Odkud pochází xenofobie?

Člověk odpradávna rozděloval své okolí na své a ostatní. Ve skutečnosti je tento fenomén starý jako lidstvo samo. Jejich – to jsou ti, kteří jsou vám blízcí, na které jste zvyklí, víte, co od nich čekat, mluvíte s nimi stejným jazykem. Mimozemšťané – Přicházejí z dálky, jejich řeč je nesrozumitelná, přinášejí zkázu a smrt, berou majetek a berou lidi z vašeho kmene do otroctví. Tak tomu bylo nejčastěji. Historie vývoje nových zemí je úzce spjata s historií válek. V některých případech zůstali outsideři, kteří s sebou přinesli změny původního způsobu života. Kromě toho všechno neznámé obvykle vyvolává strach. Abychom pochopili něco, na co nejsme zvyklí, musíme učinit mimořádná rozhodnutí a vymyslet novou cestu, tvrdil Erich Fromm. Nemůžete pochopit něco nového pomocí svých obvyklých způsobů myšlení. Zdálo by se, že vše neprobádané by mělo vzbudit zájem, ale to, co je těžko pochopitelné, co se nehodí ke konvenčnímu myšlení, co nezapadá do rámce vnímání, spíše dráždí a děsí. A místo toho, aby člověk studoval a snažil se porozumět této nové věci, pro každý případ se raději tomuto jevu nebo předmětu drží dál. Reakce na cizí lidi tedy byla primárně negativní: zdálo se, že jsou to stejní lidé, ale mluvili nesrozumitelně, jinak se oblékali, měli jinou barvu pleti, zvyky a přesvědčení. Postupem času strach a podezření zesílily nejenom, že se nováčkům vyhýbali, začali být obviňováni z neštěstí a katastrof a byli nenáviděni. Přirozený pocit strachu z neznámého se tak rozvinul v xenofobii.

Faktory vzniku xenofobie

1. Zavřete „cizince“. Toto rozdělení podle principu „přítel nebo nepřítel“ platí i pro příbuzné a přátele. Řekněme, že člověk žil se svými rodiči a v určitém okamžiku se oženil. Má vlastní rodinu a jeho rodiče – jeho vlastní i manželčini – už přecházejí do kategorie „outsiderů“. Stále se s nimi komunikuje, konzultuje se s nimi, není jim o nic méně milováno ani důvěřováno, ale nyní si manželé vytvořili svůj vlastní svazek a pouze oni dva jsou jeden pro druhého „svou“, ostatní zůstávají mimo novou jednotku společnosti.
2. Cizinci. Tato skupina „outsiderů“ může zahrnovat celou populaci zeměkoule, kromě sociální skupiny, se kterou se jedinec identifikuje. Nepředstavují hrozbu, jejich zájmy se nekříží se zájmy skupiny, prostě existují, nemají žádný vztah k člověku. Průměrný člověk k nim pociťuje buď lhostejnost, zájem nebo určitou úzkost.
3. Ti, kteří nezapadají do parametrů „normálnosti“, jsou tzv. stigmatizovaní „outsideři“. Jsou to lidé, kteří jsou společností diskriminováni kvůli některým podmíněně negativním vlastnostem, které jsou jim vlastní. Sociální psycholog Erving Goffman identifikuje následující typy stigmatizovaných jedinců: osoby s tělesným nebo mentálním postižením; osoby, jejichž negativní vlastnosti jsou připisovány slabému charakteru a neschopnosti se ovládat (alkoholici, narkomani, kriminálníci, nezaměstnaní, vedoucí asociální způsob života); příslušníci etnických menšin, určité rasy, nižších kast, sekt atd.
4. “Cizinci” – nepřátelé . Tito „outsideři“ podle mínění průměrného člověka představují jasnou hrozbu a jsou agresivně nakloněni určité skupině. Pocity, které vůči nim xenofobové zažívají, nazval americký psycholog Carroll Izard „triádou nepřátelství“: hněv, pohrdání a znechucení. V masovém vědomí je obraz takového nepřítele obdařen nejstrašnějšími vlastnostmi: „outsideři“ jsou charakterizováni jako hloupí, nevyvinutí, krutí divoši, nezvyklí na hygienu, toužící zmocnit se majetku občanů, klamat, urážet, zabíjet.

Jak se projevuje xenofobie

V psychiatrii různé fobie jsou považovány za formu úzkostné poruchy, jsou zařazeny do Mezinárodní klasifikace nemocí a podléhají léčbě, ale xenofobie není nemoc. I když někteří zahraniční odborníci tvrdí, že extrémní projevy xenofobie, rasismu a dalších předsudků by měly být klasifikovány jako typ poruchy s bludy. Zároveň jim ale odporují jiní odborníci, kteří svůj postoj vysvětlují tím, že předsudky jsou společenský problém.

Zvenčí totiž xenofob vypadá jako zcela zdravý člověk, ale v jeho chování si lze všimnout podivných činů, které ostatní považují za výstřední. Osoba, která nepřijímá „outsidery“, tedy může:

• bát se kontaktu s lidmi, kteří nejsou jako on: odmítnout jízdu v taxíku, pokud je řidič zástupcem jiné národnosti, nebo nenavštívit obchod, kde pracuje prodavač, který se hlásí k jinému náboženství;
• Je nelichotivé mluvit o těch, kteří se od něj nějakým způsobem liší: vypadají, mluví nebo žijí jinak než on. Pocity těch, jimž jsou taková prohlášení určena, se ho přitom vůbec netýkají – naopak se snaží „outsidera“ ponížit a urazit;
• vyhýbat se všemu, co souvisí s jinými kulturami: nebude chodit do restaurace, kde se podává národní kuchyně jiného národa, nebude se dívat na filmy režiséra s jinou barvou pleti ani poslouchat cizí hudbu;
• tvrdit, že všechno domácí je nejlepší a že to, co vzniká v jiných zemích, nestojí za pozornost.

Nesnaží se pochopit skutečné důvody svých činů, ale když se ho zeptáte, proč to dělá, vždy si pro ně najde omluvu. Pod vlivem výše popsaných faktorů se v průběhu času rozvíjí určitý typ myšlení, který se vyznačuje následujícími rysy:

1. Chybí pochopení obrazu okolního světa. Xenofob o něm má jen částečné, rozptýlené a ne zcela systematizované znalosti. Nejvíc zná zákonitosti mezilidských vztahů a životní principy akceptované v jeho skupině. Informace o tom, co se děje mimo něj, jsou nejasné a kusé, plné protichůdných výpovědí, které spolu nekorespondují. Příkladem toho je Giordano Bruno, který byl upálen inkvizicí, jeho pokrokové myšlenky byly fanatickým duchovenstvem považovány za kacířské; Lidé s vyšším vzděláním jsou zpravidla méně náchylní ke xenofobním předsudkům, říká Galina Soldatová.
2. Xenofob se necítí bezpečně a jeho život je postaven na strachu. Ale tento strach nelze vysvětlit objektivními důvody, je iracionální. Cítí hrozbu, ale nechápe, odkud pochází, a má sklon připisovat ji „cizincům“ a snaží se ji alespoň nějak vysvětlit. Neschopen převzít odpovědnost za svůj vlastní život, obviňuje je ze svých neštěstí nebo nepřátelských úmyslů. Jeho strach vede ke ztrátě kontaktu s realitou. Když je xenofobie ve společnosti rozšířená, mluvíme již o „sociální paranoia“, jak to nazval psycholog J. Sorver-Foner.
3. Xenofob je v podstatě fanatik. Jeho přesvědčení se stává ústřední součástí jeho života. Je přesvědčen, že jeho cílem je čelit nepřátelským silám, které ohrožují jeho a jeho sociální skupinu, tedy „outsidery“. Fanatismus se ale vyznačuje jasným rozdělením světa na černý a bílý, špatný a dobrý. V případě xenofobů je vše, co považují za součást své skupiny, správné a normou, vše ostatní je patologie, se kterou by se mělo bojovat, a on sám se snaží být jako všichni ostatní, aniž by jakkoli vyčníval. Tento fenomén definoval Erich Fromm jako „patologie normality“. Tato „normálnost“ a uniformita však okrádá společnost, připravuje ji o možnost růstu, rozvoje, zpomaluje pokrok a vrací lidi do doby kamenné.
4. Jedním z obranných mechanismů lidské psychiky je projekce. S jeho pomocí lidé připisují své zážitky, pocity, emoce, myšlenky – pozitivní i negativní – druhým. Psychika xenofoba se prostřednictvím projekce snaží zbavit nežádoucích zážitků, uvědomění si vlastních nedostatků a všeho, co není schopna akceptovat, vše připisuje druhým. Vnímá se takovým, jakým by chtěl být, a „cizinci“ v jeho očích jsou obdařeni všemi jeho stínovými vlastnostmi a stávají se nepřáteli.

Klasifikace jevu

Každý z nás je jedinečný. Každý z nás se nějakým způsobem liší od ostatních osmi miliard lidí, kteří obývají planetu. Xenofobové by však byli rádi, kdyby se všichni lidé stali stejnými. Mohou se bát a nenávidět „cizince“ za cokoliv. Psychologové a sociologové rozlišují následující typy xenofobie:

• Etnofobie. Jedná se o předsudky, které se týkají lidí určité národnosti nebo rasy: nenávist k černochům, antisemitismus, sinofobie. V důsledku událostí posledních let se světem šíří vlna Rusofobie, pěstované uměle.
• Negativní přístup k lidem, kteří vyznávají jiné přesvědčení – islamofobie, předsudky vůči představitelům různých sekt. Stačí si vzpomenout na husitské války ve středověké Evropě nebo na pronásledování starověrců v Rusku.
• Nenávist vůči lidem, kteří se od xenofobů liší sociálním nebo materiálním postavením, kteří mají jinou sexuální orientaci, jiné politické přesvědčení nebo tělesné postižení (handicapem), diskriminace osob opačného pohlaví (sexismus) a dokonce i věk (ageismus). Patří sem také odmítání stigmatizovaných skupin ve společnosti, jako jsou alkoholici, narkomani, lidé s AIDS a lidé vedoucí antisociální způsob života.

Rozlišujte mezi xenofobií instinktivní, který vzniká nevědomě jako projev podezření a strachu u určitých skupin a jedinců, a ideologický. Ten je společnosti vnucován „shora“ a sleduje určité politické cíle: odpoutat pozornost lidí od slabých míst ve vládní činnosti, sjednotit je tváří v tvář imaginární hrozbě, najít „obětního beránka“ vinného ze všech problémů. V tomto smyslu již můžeme mluvit o projevech extremismus. A tato forma xenofobie je nejnebezpečnější, protože vede k hrozným následkům: válkám, masakrům, vyhlazování celých národů.

Jak se xenofobie liší od jiných forem diskriminace

Mnoho lidí zaměňuje podobné pojmy s xenofobií: rasismus, nacismus, homofobie. Někdy jsou tak propletené, že je opravdu těžké pochopit, jakou definici lze dát projevu negativních pocitů v konkrétním případě.

Ve skutečnosti je princip docela jednoduchý. Řekněme, že pokud člověk prostě nemá rád lidi s jinou barvou pleti, je rasista. Když se obává velkého počtu studentů z afrických zemí v jeho městě a bojí se, že se černošská mládež začne bouřit, je xenofobní. Pokud jedinec věří, že jeho národ je nadřazený ostatním, pak je nacista. Když se bojí imigrantů, nepřijímá jejich kulturu a obhajuje jejich deportaci do rodné země, je xenofob.

Tak či onak netolerance vůči „cizincům“, bez ohledu na to, jak to nazýváte, vede k věcem, které by v civilizovaném světě prostě neměly existovat: žádná negativní prohlášení, která snižují lidskou důstojnost, žádné porušování práv, žádné pomlouvačné publikace v médiích, které v podstatě podněcují mezietnickou nenávist. A ještě více by lidé neměli umírat kvůli předsudkům. Otřesných příkladů toho, k čemu xenofobie vedla, když se v konkrétních skupinách stala společenskou normou, je v historii více než dost:

• akce inkvizice ve středověku v Evropě – „hony na čarodějnice“ způsobily podle různých zdrojů smrt 60 až 100 tisíc lidí. V důsledku udání byli lidé mučeni a popravováni a obvinění dospěla až k absurditě: mezi oběťmi inkvizice byly i malé děti. Jedním z důvodů všeobecné hysterie uměle vytvořené katolickou církví bylo posílení otřeseného vlivu Říma;
• Holocaust v nacistickém Německu 1933-1945 – zemřelo asi 6 milionů Židů. Toto je pravděpodobně nejsurovější a nejkrutější příklad xenofobie, nacismu a antisemitismu. Stoupenci nacistické ideologie kromě Židů systematicky vyhlazovali Slovany, Cikány, Poláky, ale i duševně nemocné lidi, invalidy a homosexuály i mezi svými krajany, protože si byli jisti, že slouží velkému cíli – povznesení a očistě árijského národa;
• Arménská genocida v Osmanské říši v letech 1915–1916 – obětí se stalo více než 600 tisíc lidí. Masové vraždy lidí arménské národnosti z náboženských důvodů byly spáchány z iniciativy strany Ittihad;
• mezietnické ozbrojené konflikty na území bývalé Jugoslávie – za 10 let, od roku 1991 do roku 2001, bylo podle různých zdrojů zabito 130 až 160 tisíc včetně civilistů.

Jak se vypořádat s xenofobií

Samotnou xenofobii jako obranný mechanismus psychiky před vnějšími hrozbami je těžké zcela vymýtit, ale je docela možné snížit pocit úzkosti z přítomnosti „cizinců“ v blízkosti, pokud podniknete řadu kroků. Dobře s tím pomáhají následující:

• tréninky na snížení agresivity a zvýšení tolerance. Umožňují vám rozvíjet úctu k lidem obecně, rozvíjet schopnost reagovat novým způsobem na to, co způsobuje podráždění a strach, přijmout skutečnost, že ostatní mají právo dívat se na svět jinak a v některých ohledech se od sebe lišit;
• rozhovory a diskuse s lidmi, kteří zastávají opačné názory. Jak víme, pravda se rodí ve sporu. Když otevřeš oči před argumenty a fakty prezentovanými tvým protivníkem a odložíš svůj fanatismus, uvidíš, že nepostrádají logiku;
• rodinná terapie. Teenageři ve svém mladistvém maximalismu jsou nejvíce náchylní k vlivu propagandy myšlenek nacismu, extremismu, interetnického a mezináboženského nepřátelství. Pokud ale mají podpůrný systém v podobě rodiny, bude pro ně snazší této propagandě odolat;
• tréninky osobního růstu a práce s psychology. Člověk, který je sebevědomý, dokáže převzít zodpovědnost za svůj život a má pevnou půdu pod nohama, je méně náchylný ke strachům a úzkostem, včetně xenofobie;
• studium informací o „outsiderů“: jejich zvyky, způsob života, kultura, světonázor. Lidé se bojí neznámého, ale jakmile lépe poznají předmět svých strachů, projevy fobie se stanou méně zřetelnými. Terapie fobických poruch v psychologii je postavena na stejném principu;
• informační „detox“. Pokud xenofobie vznikla pod vlivem informací přicházejících zvenčí, pak stojí za to omezit sledování televize, čtení novin a zpráv na internetových stránkách. Úzkost a strach z „outsiderů“, neustále „živené“ zprávami v médiích, postupně odezní.

Na celospolečenské úrovni by opatření k prevenci tohoto sociálně-psychologického problému měla být prováděna ve všech oblastech: politické, ekonomické, sociální, vzdělávací, informační a kulturní.

Je dost možné, že v dobách, kdy se člověk musel bát neznámých jevů, věcí a lidí, aby přežil, s tím opravdu pomohla xenofobie. Ale svět se mění, pokrok a věda nestojí na místě. Na světě žije 8 miliard lidí a prostě nemohou být stejní, jinak by byl takový svět nudný a monotónní.

Každý jsme jiný, liší se naše přesvědčení, světonázor, tradice, barva pleti, mluvíme různými jazyky, ale je tu něco, co nás může spojovat: všichni jsme lidé. Smějeme se, když jsme šťastní, pláčeme, když nás bolí, milujeme své blízké a bojíme se, že je ztratíme, rodíme a vychováváme děti, staráme se o staré rodiče a chceme jediné – žít v míru s ostatními lidmi. A co xenofobie? Jako způsob uvažování je morálně zastaralý a je prostě nutné ho nechat v minulosti a jít jen vpřed!