Výhody a poškození meduňky| z Roskachestvo

Jak je meduňka zdraví prospěšná, jaké živiny obsahuje? Může meduňka tělu škodit?

Elena Syurakshina
endokrinolog nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd, odborník na výživu

– Meduňka patří k esenciálním olejnatým plodinám. Obsah esenciálního oleje v něm dosahuje 0,3% a v některých případech dosahuje 0,8%. Za neuvěřitelné aroma bylinky jsou zodpovědné látky jako neral a geranial, jsou součástí oleje. Kromě toho aromatická rostlina obsahuje steroly a saponiny, flavonoidy, fenylpropanoidy a monoterpeny, třísloviny, kumariny, fenolové kyseliny a kyselinu ursolovou.

Pokud jde o vitamínové a minerální složení, meduňka obsahuje: vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B6), vitamín C, draslík, vápník, hořčík, sodík, železo, mangan, fluor a zinek.

Výhody meduňky pro ženské tělo

Melissa má mírný sedativní a uklidňující účinek. Při pravidelné konzumaci díky přítomnosti draslíku, hořčíku a sodíku pomáhá bojovat s výkyvy nálad, zvýšenou úzkostí, slzavostí a apatií. Výzkumy navíc prokázaly, že pravidelná konzumace meduňky zlepšuje kvalitu spánku.

Díky těmto vlastnostem lze meduňku užívat v obdobích, kdy v ženském těle dochází k hormonálním změnám, zejména v období těhotenství a kojení, v období menopauzy.

Při používání meduňky během těhotenství je další plus: bylina obsahuje železo, jehož nedostatek ohrožuje rozvoj anémie. Mnoho těhotných žen čelí tomuto problému.

Výhody meduňky pro mužské tělo

Meduňka patří mezi přírodní sedativa, která nemají negativní vliv na mužskou potenci. Je to dáno tím, že bylinka obsahuje fytoandrogeny – rostlinné hormony, které jsou svým působením na organismus podobné mužským hormonům. Muži proto mohou konzumovat přípravky a čaje na bázi meduňky s maximálními zdravotními přínosy.

Tato neuvěřitelně užitečná bylina bude mít také příznivý účinek na zdraví nervového a kardiovaskulárního systému díky přítomnosti draslíku a hořčíku ve složení. Melissa pomůže zástupcům silnějšího pohlaví vyrovnat se s každodenním stresem a přepracováním.

Výhody meduňky pro dětská těla

Díky uklidňujícímu účinku je meduňka užitečná pro děti se zvýšenou vzrušivostí. Tento přírodní lék lze použít, pokud se dítě obtížně uklidňuje, špatně usíná. Léčba by samozřejmě měla probíhat pouze pod dohledem lékaře.

Meduňka je také bohatá na vápník, jehož nedostatek hrozí narušením vývoje nervového a kosterního systému u dítěte.

Léčivé vlastnosti meduňky

Melissa je dobrá pro trávicí systém. Bylina se používá pro příznaky, jako je nadýmání, těžkost a zvýšená tvorba plynu. Aromatická bylina má uklidňující účinek na gastrointestinální trakt díky obsaženým esenciálním olejům. Chemikálie se sedativními vlastnostmi také pomáhají zmírnit zažívací potíže.

Podpora imunity. Dalším rysem rostliny je její ochrana imunitního systému. Je známo, že meduňka má antivirové a antibakteriální vlastnosti, které jsou vysvětleny obsahem kobaltu a kyseliny rozmarýnové v něm. Bylina meduňka pomáhá udržovat zdravý imunitní systém. Aromatické oleje obsažené v bylině působí antibakteriálně – chrání tělo před viry a bakteriemi, pomáhají snáze vyrovnat se s infekcemi.

Protizánětlivý účinek. Díky svému bohatému antioxidačnímu složení se meduňka používá v tradiční medicíně v mnoha zemích jako protizánětlivé činidlo. Moderní výzkumy tento efekt potvrzují.

Výzkumy provedené v roce 2017 prokázaly, že bylinné přípravky na bázi meduňky lze použít v prevenci onemocnění, která jsou způsobena chronickými zánětlivými procesy a oxidačním stresem (například některá onemocnění jater a trávicího systému). Je to způsobeno především působením flavonoidů a fenolických sloučenin.

Je meduňkový čaj zdravý?

• Čaj s meduňkou má samozřejmě pro tělo blahodárné vlastnosti. Díky esenciálním olejům vám takový nápoj umožňuje stabilizovat náladu, snížit úzkost a zlepšit kvalitu spánku. Může se pít se zvýšenou vzrušivostí, nervozitou, v období zvýšeného stresu.
• Dalším účinkem, na který se můžete spolehnout, je diuretický účinek. Díky tomu se z těla odstraňuje přebytečná tekutina, snižuje se otok. Kromě toho má bylinka určitý protikřečový účinek, takže uvolněním svalů může usnadnit močení, například při prostatitidě.
• Meduňkový čaj mohou pít ženy s premenstruačním syndromem. Nápoj bude mít na jednu stranu uklidňující účinek, na druhou stranu vám umožní zbavit se zadržování tekutin, ke kterému často dochází na konci cyklu.
• Díky obsahu enzymů může meduňkový čaj příznivě působit na trávení a působit mírně projímavě.
• V kosmetologii se meduňkový čaj používá k ošetření problematické a mastné pleti. Díky antibakteriálnímu účinku lze nápoj použít jako tonikum – tím urychlíte hojení zánětu.

Jak vařit meduňku?

Meduňkový čaj lze vařit různými způsoby v závislosti na způsobu použití. Pro vnitřní použití budete potřebovat 0,5 litru vody a 2 lžíce nasekaných bylinek. Tráva by měla být nalita horkou, ale ne vroucí vodou (teplota 70–80 stupňů) a trvat pod víkem po dobu nejvýše půl hodiny. Čaj se poté přefiltruje a ochladí. Melissa se hodí k medu. Tento čaj je nejlepší pít večer těsně před spaním.

Pro vnější použití budete potřebovat dvakrát více sušené bylinky, ale proces přípravy čaje zůstává nezměněn.

Škodlivost meduňky a její kontraindikace

• Melissa má sedativní vlastnosti, takže by ji neměli užívat lidé, kteří plánují v blízké budoucnosti řídit vozidlo. Kromě toho může meduňka zvýšit účinek trankvilizérů nebo jiných sedativ, takže odborníci doporučují vyhnout se jejich současnému užívání.
• Obecně platí, že meduňka není v těhotenství kontraindikována, nicméně způsoby a dávky podávání je třeba dohodnout s lékařem.
• Komponenty, které tvoří meduňku, pomáhají snižovat produkci hormonů štítné žlázy, takže tato rostlina je kontraindikována pro hypotyreózu, doprovázenou sníženou produkcí hormonů štítné žlázy.
• Kromě toho je nutné vyloučit meduňku a její složky ze stravy při alergických reakcích a individuální nesnášenlivosti.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.

Melissa officinalis je vytrvalá bylina známá pro své léčivé vlastnosti. Již dva tisíce let se používá v lidovém i tradičním léčitelství. Melissa officinalis je bohatá na éterické oleje, které určují její příznivé účinky na organismus. Rostlina pomáhá vyrovnat se se stresem, zmírňuje zvýšenou úzkost, uvolňuje svalovou tkáň a zlepšuje imunitu. Obsah článku:

• Popis zařízení
• Melissa officinalis: chemické složení
• Užitečné vlastnosti meduňky
• Jaké části rostliny se používají
• Použití meduňky v lékařství
• Použití v kosmetologii
• Aplikace pro vaření
• Kontraindikace pro použití, poškození
• Předávkování Melissou
• Závěr

Produkty z našeho katalogu

Popis zařízení

Název meduňky v latině je Melissa officinalis. Předpokládá se, že tento druh byl původně rozšířen ve Středomoří a některých oblastech severní Afriky. Jak pěstování pokročilo, bylina se začala pěstovat všude. Ideální klimatické podmínky pro růst meduňky jsou ve střední a jižní Evropě, na Balkáně, na Kavkazské vysočině a na Krasnodarském území.

Bylina meduňka se vyskytuje podél břehů řek a roklí a na tmavých okrajích lesů. Druh preferuje dobře navlhčenou půdu bohatou na humus. Dospělá rostlina je rozvětvená, s výškou 30 až 120 centimetrů. Stonek má čtyři výrazné okraje a je pokryt poměrně tuhými chlupy. Jak roste, stonek se stává hladším. Listy jsou oválného tvaru, připomínající vajíčko. Jsou také pokryty chmýřím. Květy Melissa officinalis jsou namodralé nebo světle fialové. Shromažďují se ve skupinách po 6-12 kusech. Období květu nastává v létě brzy na jaře, na meduňce se objevují plody ve tvaru ořechu.

Melissa officinalis: chemické složení

Přínosy pro tělo z konzumace Melissa officinalis jsou spojeny s aktivními složkami v rostlině. Jsou koncentrované v meduňkovém esenciálním oleji. V průměru stonky a listy obsahují až 0,8 % oleje z celkové hmoty. Mezi účinné látky:

1. Citral. Tato aromatická látka s příjemnou vůní se používá v parfumerii. Jeho protizánětlivé a antiseptické vlastnosti jsou známé. Citral také pomáhá normalizovat krevní tlak.
2. Nerol. Normalizuje psycho-emocionální stav, zmírňuje stres, pomáhá při poruchách spánku. Indikováno při zvýšené dráždivosti.
3. Geraniol. Potlačuje patogenní houbovou mikroflóru. Působí močopudně a používá se při arteriální hypertenzi. Pomáhá uvolňovat svalové křeče.
4. Citronellol. Má škodlivý vliv na bakteriální mikroflóru. Osvědčil se jako sedativum.
5. Linalool. Je součástí chemického složení meduňky a nedávno byl syntetizován v laboratořích. Je to sedativum a hypnotikum.
6. Fenylpropanoidy. Bylina obsahuje biologicky aktivní sloučeniny, které se podílejí na syntéze buněčných stěn. Fenylpropanoidy se vyznačují protizánětlivým, antialergickým a sedativním účinkem. Příznivě působí na činnost srdce a jater, zpomalují růst rakovinných buněk. Jsou to přírodní antioxidanty. Kompozice obsahuje kyselinu rozmarinovou, kávovou a sinapovou.
7. Fytosteroly. Snižují vstřebávání cholesterolu z potravy a snižují riziko rakoviny žaludku. Fytosteroly mají příznivý vliv na hormonální hladinu zejména u žen v menopauze.
8. Vitamíny. Melissa je zdrojem vitamínů B1, B2 a C. Obsahuje betakaroten, který pomáhá podporovat ostrost vidění.
9. Makroprvky. Mezi aktivními složkami stojí za zmínku draslík, který hraje důležitou roli při udržování acidobazické rovnováhy a rovnováhy voda-sůl. Železo je nezbytné pro transport kyslíku červenými krvinkami. Je tam hořčík, který blahodárně působí na nervovou soustavu a uvolnění svalů. Melissa obsahuje vápník, hlavní stavební prvek kostní tkáně.
10. Mikroelementy. Mangan se účastní metabolických procesů a podílí se na syntéze chrupavkové tkáně. Měď je důležitá pro syntézu enzymů a krvetvorbu. Přítomny jsou také molybden, selen a nikl.

Užitečné vlastnosti meduňky

Rostlina se používá pro terapeutické účely a prevenci různých patologií. Jaké jsou výhody meduňky:

1. Sedativní účinek. Rostlina normalizuje náladu, snižuje úzkost a zmírňuje příznaky deprese. Účinné látky nezpůsobují ospalost a nesnižují koncentraci.
2. Anxiolytický účinek. Esenciální olej z meduňky se doporučuje pro lidi se zvýšenou vzrušivostí, obsedantními strachy a záchvaty paniky. Ve skutečnosti tato bylina působí jako přírodní mírný sedativum s minimálními vedlejšími účinky.
3. Úleva od křečí. Melissa officinalis uvolňuje svalové napětí. Často je to spasmus, který se stává příčinou syndromu chronické bolesti.
4. Posílení imunity. Citronová tráva je předepsána lidem, kteří pravidelně trpí ARVI. Lék můžete užívat preventivně v období zvyšujícího se výskytu virových onemocnění.
5. Antiseptické vlastnosti. Tráva potlačuje růst bakteriální flóry, která vyvolává mnoho nebezpečných chorob.
6. Zbavit se alergií. Účinné při různých projevech alergických reakcí: senná rýma, kopřivka, ekzém.

Jaké části rostliny se používají

Pro léčebné účely se využívá pouze nadzemní část rostlin. Kořen Melissa officinalis neobsahuje cenné složky a éterické oleje. Na účinné látky jsou nejbohatší stonky mladé trávy. V listech je obsaženo o něco méně složek. Květiny se nepoužívají k obstarávání surovin.

Použití meduňky v lékařství

Léčivá rostlina meduňka se sklízí v průmyslovém měřítku. Pro zachování výhod bylinek se uchýlí k extrakční metodě. K léčbě jsou vhodné čaje, aromatické vody, přípravky na přípravu nálevů či odvarů, tekuté extrakty.

Indikace pro použití

Farmakologický účinek meduňky z ní činí lék volby pro následující onemocnění:

1. Neurózy. Sedativní účinek rostliny umožňuje doporučit ji k léčbě neuróz. Produkt se používá samostatně nebo v kombinacích.
2. Arteriální hypertenze v počátečních fázích. Při hypertenzi pomáhá meduňka normalizovat krevní tlak a zlepšit celkové zdraví.
3. Ischemická choroba srdeční. Meduňka se používá při mírném onemocnění koronárních tepen.
4. Porucha srdečního rytmu. Lék je účinný při tachykardii. Snižuje srdeční frekvenci.
5. Patologie gastrointestinálního traktu v akutním a chronickém stádiu. Bylina se doporučuje pro pacienty s gastritidou, pankreatitidou, cholecystitidou. Nejenže urychluje rekonvalescenci, ale také uvolňuje bolestivé křeče.
6. Poruchy syntézy enzymů. Rostlina pomáhá se sníženou syntézou enzymů v těle.
7. Zvýšená tvorba plynu. Použití kurzu pomáhá při plynatosti a jiných dyspeptických poruchách.
8. Ekzém a dermatitida. Kožní onemocnění lze léčit i meduňkou. Dá se pít a používat k lokální terapii.
9. Trofické vředy. Aktivní látky stimulují regenerační procesy a snižují pravděpodobnost bakteriální infekce.
10. Těžká menopauza a premenstruační syndrom. Stav lze zmírnit fytosteroly v rostlinných materiálech.
11. Snížená imunita. Použití odvarů a infuzí je předepsáno pro oslabené lidi s nízkou imunitou.
12. Dětská neuróza. Bylinný přípravek mohou užívat děti, které z důvodu věku nemohou dostávat některé druhy farmakologické léčby.
13. Pyelonefritida. Esenciální olej potlačuje záněty, stimuluje tvorbu moči a uvolňuje křeče.
14. Nadváha. Melissa zjednodušuje proces hubnutí a doplňuje nedostatky základních vitamínů a minerálů.

Použití v kosmetologii

Nať a listy meduňky lékařské jsou vhodné k výrobě produktů domácí péče a přidávají se do kosmetiky. Jaký účinek má bylinka?

• normalizuje sekreci kožního mazu;
• čistí pokožku od nečistot a tuku;
• zabraňuje výskytu komedonů a akné;
• chrání před negativními účinky slunečního záření a dalších vnějších faktorů;
• vyživuje a zvlhčuje pokožku;
• reguluje produkci kožního mazu;
• zlepšuje pleť;
• zabraňuje předčasnému vzniku vrásek.

Aplikace pro vaření

Čerstvá i sušená meduňka se používá při vaření. Pro zachování aromatických vlastností je důležité suroviny nevystavovat dlouhodobé tepelné úpravě a varu. Bylina se hodí k výrobě nápojů, jako je mojito s meduňkou lékařskou. Může se přidávat do čaje, likérů a používat k nakládání. Citronová tráva je oblíbená v evropské a americké kuchyni. Hodí se k zelenině, rybám, zvěřině, sýrům a houbám.

Kontraindikace pro použití, poškození

Výhody pro tělo jsou zřejmé, ale bylina má kontraindikace. Suroviny nemůžete použít, pokud:

• existuje individuální nesnášenlivost složek;
• byla diagnostikována arteriální hypotenze (nízký krevní tlak).

Při konzumaci meduňky lze pozorovat mírný pokles výkonu. To je způsobeno sedativním účinkem drogy.

Předávkování Melissou

Užívání zvýšené dávky má negativní vliv na stav. Mezi pravděpodobné důsledky:

• tachykardie;
• zmatek;
• snížená srdeční frekvence;
• slabost;
• Potíže s koncentrací a pozorností.

Závěr

Meduňka lékařská má příjemnou vůni a léčivé vlastnosti. Dá se použít k vaření, léčbě a prevenci řady nemocí. Nemá téměř žádné kontraindikace. Rostlina je vhodná pro terapii v dětství.

Máte nějaké dotazy? Napište nám – poradíme Vám: