Hloh: výhody a škody, způsoby aplikace, léčivé vlastnosti a kontraindikace: Výživa a spánek: Péče o sebe.

Plody hlohu jsou odedávna využívány jak v lidovém léčitelství, tak jako produkt zdravé výživy. Pro své blahodárné vlastnosti je hloh známý jako lék na léčbu a prevenci mnoha kardiovaskulárních onemocnění. Užívání hlohu může pomoci i při dalších zdravotních problémech. Nepřiměřená konzumace plodů této rostliny však pouze zhorší stav těla. Jaké jsou výhody a poškození hlohu, jak jej připravit a jak správně užívat léky na jeho základě – v materiálu Lenta.ru.

• Co je to hloh?
• Živiny v hlohu
• Léčivé vlastnosti hlohu
• V jaké formě lze hloh brát?
• Poškození zdraví hlohu

Co je to hloh?

Hloh obecný je vysoký, trnitý keř z čeledi růžovitých (Rosaceae). Na území Ruska se nejčastěji vyskytují dva druhy: hloh obecný a krvavě červený hloh – z nich se vyrábějí léky.

Léčivé vlastnosti hlohu byly úspěšně využívány ve starověké Číně, kde léčitelé používali rostlinu jako prostředek k normalizaci trávení. Dnes se plody rostliny používají v přípravcích k udržení zdraví mnoha tělesných systémů, především kardiovaskulárního systému.

O této rostlině existuje mnoho legend. V mnoha zemích byl považován za kouzelný strom a ochránce. Hloh se používal k výrobě amuletů proti ohni, jeho větve se umisťovaly do vchodu, aby zastrašily zlé duchy, včetně vlkodlaků. Lámání nebo řezání hlohu bylo považováno za nepřijatelné.

Živiny v hlohu

Endokrinoložka, nutriční specialistka CDC MEDSI na Belorusskaya a MMC na Michurinsky Prospekt Anna Krivosheeva v rozhovoru pro Lenta.ru poznamenala, že hloh obsahuje velké množství antioxidantů, včetně důležitých oligomerních proanthokyanidinů a kvercetinu.

Antioxidanty jsou látky, které ničí volné radikály, sloučeniny, které poškozují buněčné membrány a vyvolávají jejich smrt.

Anna Krivosheeva, endokrinolog

Odborník vysvětlil, že antioxidanty obsažené v hlohu pomáhají zlepšit průtok krve a obnovit cévy po poškození. Přípravky na bázi hlohu lze tedy použít v případech, kdy osoba trpí arteriální hypertenzí.

Tato rostlina podle lékaře také normalizuje hladinu cholesterolu. Tak široká škála prospěšných vlastností je způsobena přítomností různých vitamínů, minerálů a dalších biologicky aktivních látek ve složení hlohu.

Jaké vitamíny a minerály obsahuje hloh?

• vitamíny: B4, C, K, PP, E, karotenoidy;
• minerální látky: hořčík, železo, draslík, vápník, měď, jód, mangan;
• kyselina olejová, ursolová, chlorogenová, vinná a kávová;
• flavonoidy: kvercetin, hyperin, hyperosid, vitexin.

Léčivé vlastnosti hlohu

Podle Anny Krivosheeva pomáhá užívání hlohu normalizovat průtok krve a snižovat krevní diastolický tlak. Navíc díky antioxidantům obsaženým v hlohu příznivě působí na imunitní systém. Odborník vyjmenoval řadu vlastností, které hloh má.

Léčivé vlastnosti hlohu:

• kardiotonický;
• vazodilatační činidlo;
• hypotenzní;
• antispasmodický;
• hypocholesterol;
• imunomodulační;
• uklidňující;
• antiseptikum;
• protizánětlivá.

Kardiolog Alexander Tulyankin v rozhovoru pro Lenta.ru dodal, že příznivé účinky hlohu na kardiovaskulární systém jsou spojeny s jeho vazodilatačním účinkem. Ale nejen to: dodává tonus i srdečnímu svalu, díky kyselině olejové podporuje přísun kyslíku, normalizuje srdeční rytmus a zlepšuje koronární průtok krve.

Pravidelné užívání léků na rostlinné bázi může zmírnit příznaky tachykardie – samozřejmě při mírné formě onemocnění. Tinktura z hlohu může také normalizovat hladinu cholesterolu a tím zabránit tvorbě aterosklerotických plátů

Alexander Tulyankin kardiolog

Také podle odborníka má hloh sedativní účinek a obnovuje spánek, snižuje dráždivost nervového systému.

Indikace pro použití hlohu:

• angina pectoris;
• hypertenze;
• závratě;
• nespavost;
• migrény;
• neurastenie;
• ateroskleróza;
• diabetes mellitus;
• patologie jater a žlučníku;
• hypovitaminóza;
• revmatismus

V jaké formě lze hloh brát?

Nejjednodušším způsobem je zakoupit hotové farmaceutické přípravky na bázi hlohu. Dnes lékárny nabízejí srdeční kapky, uklidňující tablety na bázi extraktu z hlohu, tonické sirupy a elixíry.

Rostlinné materiály k přípravě tinktur nebo odvarů si můžete zakoupit i sami. V prodeji je například balený čaj z hlohu. K dispozici jsou také doplňky z hlohu ve formě kapslí.

Bobule si můžete připravit sami. Hlavní věc je sbírat je mimo dálnice a pouze ze zdravých rostlin. Je důležité zajistit, aby listy a plody byly bez plísní a škůdců. Čerstvě natrhané plody by se neměly umývat – to by se mělo provádět pouze před konzumací. Čerstvý hloh můžete skladovat v lednici několik týdnů. Existuje však několik způsobů, jak plody uchovat po dlouhou dobu.

Zmrazení

Omyté a sušené bobule by měly být umístěny v plastovém sáčku a umístěny do mrazničky. Zmražený hloh si zachovává své vlastnosti po celý rok.

Sušení

Čisté suché bobule by měly být rozloženy v jedné vrstvě na desku nebo plech a skladovány asi týden na dobře větraném místě, aby k sušení došlo přirozeně. Hloh můžete sušit v otevřené troubě na 30 stupňů. Usušené bobule je lepší uchovávat ve skleněných dózách nebo plátěných sáčcích, pak si své vlastnosti udrží minimálně dva roky.

Tinktura alkoholu

K jednomu dílu sušených plodů hlohu přidejte 10 dílů lihu 70proof a nádobu pevně uzavřete. Měl by být infuzován na tmavém místě po dobu tří týdnů, poté by měl být infuze hlohu filtrován.
Přípravek by měl být užíván 30 minut před jídlem, 30 kapek zředěných v půl sklenici vody, třikrát denně po dobu jednoho měsíce.

Před užíváním tinktur a jiných přípravků na bázi hlohu byste se měli poradit se svým lékařem.

Fresh Juice

Čerstvá šťáva z plodů hlohu musí být zředěna vařenou vodou ve stejném poměru, jinak může produkt vést k poruchám srdečního rytmu.

Před jídlem vypijte několik lžiček šťávy, abyste zlepšili krevní oběh a normalizovali trávení.

Vitaminový čaj

Hlohový čaj připravíte tak, že jednu polévkovou lžíci sušených plodů zalijete sklenicí vroucí vody a necháte přikryté 20 minut. Poté je třeba nápoj filtrovat. Tento odvar je lepší smíchat se zeleným čajem v poměru čtvrtina nálevu z hlohu na tři čtvrtiny zeleného čaje.

Hlohové víno

K výrobě hlohového vína budete potřebovat pět kilogramů sušených bobulí, čtyři kilogramy cukru a deset gramů vinných kvasnic. Sušené ovoce se nasype do lahví a zalije se sirupem vyrobeným z půl kilogramu cukru zalitého vroucí vodou. Do láhve se také nalije droždí zředěné v teplé vodě.

Dále je láhev těsně uzavřena a ponechána na tmavém a teplém místě po dobu tří dnů. Poté se nápoj nalije do větší nádoby, přidá se další kilogram cukru, znovu se těsně uzavře a nechá se další týden. Na konci této doby je třeba víno přefiltrovat, přidat zbylý cukr a vodu a nechat vařit dalších 55 dní.

Hlohový džem

Existuje velké množství receptů na hlohový džem, ale pokud budete plody konzumovat v této podobě, můžete zapomenout na jejich léčivé vlastnosti. Koneckonců, při přípravě džemu musí být bobule vařeny a pod vlivem vysoké teploty jsou zničeny téměř všechny užitečné látky. Hlohový džem je proto jen lahodný dezert, nikoli lék.

Bobule této rostliny jsou však široce používány ve vaření. Pokud tedy nasekáte malé množství ovoce a smícháte ho s cukrem a jiným ovocem, například jablky, získáte vynikající náplň na pečení. Přidáte-li k čerstvým plodům hlohu brusinky nebo citronovou šťávu, můžete připravit velmi chutnou omáčku k masu.

Poškození zdraví hlohu

Anna Krivosheeva zdůraznila, že užívání hlohu má jen málo vedlejších účinků. Za prvé, je to bolest hlavy nebo nevolnost, ale vyskytují se poměrně zřídka.

Ale pokud má člověk alergii, měli byste se zdržet používání tohoto produktu. Extrakt z hlohu by se také neměl užívat v těhotenství nebo při kojení.

Anna Krivosheeva, endokrinolog

Další důležitý bod: hloh interaguje s léky používanými na kardiovaskulární onemocnění, jako jsou betablokátory a blokátory kalciových kanálů, fenylefrin, stejně jako léky na erektilní dysfunkci a nitráty. Proto je při užívání těchto léků také lepší se užívání hlohu vyhnout, poznamenal odborník.

Kromě toho mohou hloh a léky na jeho bázi být škodlivé, pokud je dávka překročena, proto byste si měli pečlivě přečíst pokyny, dodržovat dobu trvání kurzu a dávkování – navzdory skutečnosti, že se jedná o přírodní lék. Při nadměrné konzumaci mohou bobule způsobit nežádoucí účinky, jako je bradykardie, dysfunkce ledvin, žaludeční nevolnost a migrény.

Kontraindikace použití hlohu:

• alergie;
• věk do 12 let;
• srdeční vady;
• hypotenze;
• selhání ledvin;
• těhotenství.

Při kojení můžete přípravky na bázi hlohu užívat pouze po konzultaci s lékařem.

V každém případě byste si měli dát pozor na negativní signály z těla, když začnete užívat tinktury a jiné léky s hlohem. Patří mezi ně bolesti hlavy, nevolnost, vyrážka – takové příznaky mohou naznačovat individuální nesnášenlivost hlohu.

Také vám řekneme, pro koho jsou tyto bobule kontraindikovány a jaké vedlejší účinky se mohou objevit při nesprávném dávkování.

Hloh, přesněji jeho plody a květy, se v léčitelství využíval již od pradávna. Tento vysoký keř, který roste v mírných oblastech po celém světě, obsahuje mnoho prospěšných látek.

Co vám povíme:

• Složení živin
• Užitečné vlastnosti hlohu
• Indikace pro použití hlohu
• Škodlivost a kontraindikace hlohu

Složení živin

Plody hlohu jsou bohaté na vitamíny a minerály. Obsahují selen, kobalt, železo, zinek, hořčík, vápník a také vitamíny B9 (100 % denní dávky), E (40 %) a C (35 %).

Hloh obsahuje cca 14 g sacharidů na 100 g výrobku, 1,1 g bílkovin, 50 kcal a vůbec žádný tuk. Stejná hmotnost sušeného ovoce obsahuje asi 250–300 kcal, protože koncentrace látek v této formě je vyšší.

Užitečné vlastnosti hlohu

Gastroenterolog, odborník na výživu

„Hloh je vytrvalý keř nebo malý strom, který patří do čeledi Rosaceae. Její plody, květy a listy se pro své léčivé vlastnosti používají k léčbě různých nemocí.“

Zlepšení práce srdce

Hloh se aktivně používá k podpoře kardiovaskulárního systému.

Pomáhá rozšiřovat koronární cévy, zlepšuje prokrvení srdce a také posiluje srdeční sval a normalizuje srdeční tep.

Plody keře se často používají k léčbě srdečního selhání. Tento stav se vyvíjí, když srdce není schopno nepřetržitě pumpovat krev do těla. Jedna studie zjistila, že užívání 900 mg extraktu z ovoce denně snižuje riziko náhlé srdeční smrti.

Neexistují však žádné potvrzené údaje o tom, že by hloh přímo léčil srdeční selhání.

Regulace krevního tlaku

Hloh může pomoci předcházet hypertenzi. Jedna studie ukázala, jak 1200 mg rostlinného extraktu denně pomohlo lidem s cukrovkou 2. typu a vysokým krevním tlakem. Účastníci užívající extrakt z hlohu hlásili významné snížení diastolického tlaku ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo.

Foto: istockphoto.com/Každý den je lepší dělat vše, co milujete

Podporuje metabolismus lipidů

Podle některých studií může hloh účinně regulovat metabolismus lipidů a snižovat hladiny cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL), známého jako „špatný cholesterol“.

Metabolismus lipidů je způsob, jakým vaše tělo ukládá a rozkládá tuk a energii. Nerovnováha v tomto procesu vede k poškození buněk v mozku, játrech a nervovém systému.

Reguluje hladinu cukru v krvi

Hloh obsahuje flavonoidy a fenolické sloučeniny. Tyto látky pomáhají při léčbě cukrovky, která způsobuje vysokou hladinu cukru v krvi.

Některé studie naznačují, že flavonoid quercetin může pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Podporuje metabolismus glukózy, proces, který vytváří energii pro tělo, a reguluje sekreci inzulínu (proces, který brání tělu v nadměrné produkci glukózy).

Antioxidační a protizánětlivé působení

Studie na zvířatech zjistily antioxidační aktivitu hlohu. Flavonoidy v těchto plodech pomáhají snižovat oxidační stres, který negativně ovlivňuje organismus.

Díky přítomnosti antioxidantů je hloh schopen odolávat oxidativnímu stresu, čímž zabraňuje poškození buněk.

Uklidňující akce

Extrakt z hlohu má mírný sedativní účinek, pomáhá vyrovnat se s nervovým napětím, stresem a nespavostí. Normalizuje spánek a zlepšuje celkové emoční pozadí.

Indikace pro použití hlohu

V lékařství se hloh vyrábí ve formě tinktury, prášku a celých plodů.

Tinktury z hlohu se používají k léčbě srdečních chorob. Jak je uvedeno na stránkách Státního registru léčiv, indikacemi použití jsou: komplexní terapie funkčních poruch srdeční činnosti, kardialgie, klimakterický syndrom, astenoneurotické stavy.

Droga má mírný kardiotonický, antispasmodický a sedativní účinek.

K přípravě odvarů a nálevů se používají celé plody, ale i prášek. Tento bylinný lék je také užíván jako součást komplexní léčby srdečních onemocnění. V těchto formách uvolňování také pomáhá snižovat krevní tlak a normalizovat rychlost srážení krve.

Škodlivost a kontraindikace hlohu

Hloh v jakékoli z jeho forem je kontraindikován pro lidi:

• s individuální nesnášenlivostí;
• během těhotenství;
• při kojení;
• děti do 12 let.

Tinktura obsahuje alkohol, proto je třeba ji brát s opatrností při onemocněních jater, mozku, epilepsii, traumatickém poranění mozku, ale i alkoholismu.

Mezi možné nežádoucí účinky patří alergické reakce (kopřivka, svědění), střevní kolika při užívání nalačno, bradykardie (pomalá srdeční frekvence) při dlouhodobém užívání a snížený krevní tlak, nevolnost, třes a ospalost při užívání ve vysokých dávkách.

Jakékoli léky, včetně rostlinných, by se měly užívat pouze po konzultaci s lékařem.