Proč je spoluzávislost nebezpečná a jak ji překonat

Ne, nepijí s nimi vodku, neberou drogy a nehrají v kasinech. Příbuzní si vypěstují jiný druh závislosti – psychologickou. Zcela podřizují svůj život „nemocnému“. „Jak ho můžu opustit, beze mě se ztratí!“ Nebo „Ať mu uvařím, jak chci, bude žít jen z alkoholu!“ Pro lidi, kteří zasvětili svůj život záchraně alkoholiků nebo drogově závislých, existuje speciální termín: spoluzávislost. Jak vzniká a zda je k ní každý náchylný, proč je pro děti nebezpečná, jak nepodpořit závislost svého bližního a co je to „krutá láska“, vysvětlil psycholog, gestalt terapeut, vedoucí rehabilitačního centra „Raduga“ Alexander Fedorov.

— Kdo se nechá zatáhnout do spoluzávislosti?

— Závislý člověk zpravidla nežije sám, má blízké příbuzné – rodiče, bratry nebo sestry, manželku nebo manžela. Pokud je alkoholismus nemoc a pacient má změny v psychice a chování, pak je nevyhnutelné, že u těch, kteří jsou s ním v úzkém kontaktu, dojde také ke změnám v psychice a chování. Spoluzávislost není považována za nemoc, ale odborníci ji hodnotí jako velmi bolestivý stav.

— Jak se projevuje spoluzávislost?

— Pokud globálně, pak se těžiště pozornosti člověka přesouvá od něj samého k jeho milovanému. Milovaným člověkem navíc může být kdokoli – nejen alkoholik, ale i narkoman nebo gambler. Pokud se však podíváte šířeji, pak jde o osobu se zdravotním postižením nebo staršího blízkého příbuzného, ke kterému má spoluzávislý silný citový vztah. A člověk začne přemýšlet ne o sobě a svých potřebách, ne o tom, co je pro něj drahé a důležité, ale o tomto milovaném.

– A jak se změní jejich vztah?

— Nejprve ze strany spoluzávislého vzniká kontrola. Snaží se ovládat svého závislého milovaného tak, aby nepil, nebo pil, ale v omezeném množství. Pokud je to narkoman, tak si například neustále kontroluje zorničky. Jsou to časté hovory, řekněme pětkrát až sedmkrát denně. „Odešel jsi z práce? a kde jsi teď? Šel jsi do obchodu? „Co kupuješ?“ Pokud je člověk na návštěvě, matka nebo manželka také několikrát volá: „S kým jsi teď? Proč neslyším jejich hlasy? Ať to potvrdí.“ Tento styl chování je jakousi „normou“ pro spoluzávislé vztahy.

Charakteristický je také obsedantní styl chování. Často – i přehnaná ochrana a nepřiměřená přehnaná starost. „Jsi teple oblečen?“ To je pro 40letého muže směšné. Nebo matka volá své dospělé dceři: „Už jsi jedla? jak se máš? „Pohádali jste se?“ Přílišná ochrana a přehnaná péče o závislé lidi dráždí a zlobí. Toto chování může být dokonce spouštěčem recidivy, takže aktuálně střízlivý člověk se vrátí k užívání. To samozřejmě není hlavní důvod, ale existuje.

Spoluzávislost se může projevit i ve formě agrese. Péče (udělejte to, jděte tam, zůstaňte doma) často nepřináší úspěch. Milovaný člověk bojuje za vystřízlivění – zaplatí peníze, zařídí kliniku drogových závislostí, pacient dostane po flámu „kapačku“ a o týden později vyjde ven a je zase „v troskách“. Poté ruce klesnou, člověk může propadnout zoufalství a ronit slzy. A pak se objeví legitimní hněv. A spoluzávislý začne projevovat agresi – v lepším případě slovně (skandály, nadávky) a často k tomu patří i bití.

Přečtěte si více

Proč prasata chrochtají všude jinak? (The Guardian, Spojené království) | 18.01.2022, InoSMI

— Je spoluzávislost spíše problémem žen?

— To je typické i pro muže, i když to možná není tak zřejmé. Před pár lety mě například navštívil otec mladého narkomana. Snažil se mu zařídit, aby chodil na rehabilitace a psychoterapie, ale nic nepomáhalo. Mladík se tvrdošíjně vrátil k užívání drog a vše vypadalo velmi smutně. Otec přiznal: „Měl jsem myšlenky, že mu zlomím páteř. A i kdyby mu bylo lépe vleže, už nebude moci užívat drogy. Budu ho milovat a budu se o něj takhle starat.“

— Je každý člověk náchylný ke spoluzávislosti? Stane se každá žena po dlouhém životě s alkoholikem spoluzávislou?

— Existují různé názory na původ spoluzávislosti. Podle některých amerických studií k němu má sklony 98 % populace. Zde mluvíme o struktuře osobnosti, o nedokonalosti lidské přirozenosti. Téměř každý má tendenci ke spoluzávislosti, otázkou je pouze její míra: někdo má málo, někdo víc, někdo hodně, někdo moc. V podstatě je osobnost závislého a spoluzávislého člověka velmi podobná, lze ji nazvat závislou strukturou osobnosti. A to je stanoveno v rodičovské rodině. Roli zde hraje řada faktorů, přičemž obvykle dominuje psychické trauma a variace násilí. Důležitá je samozřejmě dědičnost a výchova. A to je stanoveno od narození do 3-7 let. Násilí může být různého druhu: fyzické, sexuální, emocionální, duchovní. To je základ pro utváření závislé struktury osobnosti.

Navíc násilí není vždy samozřejmé: může to být nějaký druh potlačených emocí v rodičích. Mohou být vzdělaní a inteligentní, navenek vše vypadá dobře a správně, ale v rodinách jim nebyla dána něha a nenaučili je citové kultuře. A jsou chladní a omezení. Proto je v rodině málo tepla: není obvyklé líbat na tvář nebo říkat upřímná slova. A takových rodin je mnoho. Navenek je vše v pořádku, ale není dostatek tepla a dítě se to nenaučí. Rodiče se pohádali a nemluví spolu. Atmosféra negativity je jasně cítit, dítě si ji nedokáže vysvětlit, ale chápe, že se zde cítí špatně.

Silné zážitky z dětství mohou být toxické: vina, strach, hněv. A žít s tím je dost nepříjemné, takže člověk hledá způsob, jak svůj stav zmírnit. Možností je mnoho, jednou z nich je práce, pak se z něj stane workoholik. Zdálo by se, že na tom není nic špatného, ale když do toho člověk dá všechno, nedává dost rodině, dětem, má málo koníčků a přátel – všechny ostatní stránky života tím trpí. Může se také jednat o emocionální závislost, závislost na sexu, náboženský či jiný fanatismus, závislost na hazardních hrách nebo shopaholismus. A jako možný vývoj událostí – drogová závislost a alkoholismus.

— Pokud nezletilé děti žijí se závislou osobou, trpí také spoluzávislostí?

— Děti to traumatizuje, a to velmi. Zde se projevují výše uvedené toxické emoce. Opilý táta umí křičet, bít a ponižovat. Nebo možná ne. Ale přesto ten hodný táta někam zmizí a ten opilý leží někde ve svém pokoji, je děsivé a nepříjemné se k němu přiblížit, páchne. To je toxická hanba. Stydím se o tom říct svým vrstevníkům a přátelům.

Přečtěte si více

Galvanické zinkování - technologie, fáze procesu | KhimNikel

Takto traumatizované děti žijící v takové atmosféře mají velkou šanci stát se chemicky závislými. Protože tady máme před očima jak dědičnost, tak příklad. Koneckonců, pokud dítě nevidí a nechápe, jaké to je, pak tam s největší pravděpodobností nepůjde. Ale pokud máma, táta, bratři nebo sestry mají tento životní styl, pak se zdá, že je to normální. Možný je ale i opačný efekt: u dítěte se může vyvinout trvalá averze k alkoholu nebo drogám. Existuje však také určitá komplementarita: dívka, jejíž otec je alkoholik, bude přitahována k alkoholickým mužům. Nemusí to tak nutně být, ale je velká pravděpodobnost, že si spoluzávislá dívka vybere manžela alkoholika. Koneckonců, obraz milovaného muže je zpravidla podobný otci.

— Co by měl spoluzávislý dělat? Přestat s alkoholikem a žít svůj vlastní život? Nebo jít za odborníky na drogové závislosti a psychoterapeuty a zkusit ho vytáhnout?

– Je to těžká otázka a neexistuje jednoznačná odpověď. Někdy chci říct holkám, které chodí na psychoterapii: utíkej, protože tě tam nečeká nic dobrého, jen bolest a utrpení. A někde má smysl bojovat.

— A tento boj přináší výsledky?

– Samozřejmě, jinak by to nemělo smysl dělat. Lidé končí na rehabilitaci z různých důvodů. A úplně se vzdát drog, alkoholu nebo hazardních her – takových osobních vědomých rozhodnutí je málo. Tento člověk si sáhl na dno, zranil se, jeho závislost zatím příliš nepokročila a běží pro pomoc. Ale v zásadě ta motivace není vnitřní, ale vnější – jsou nuceni přijít k nám na ošetření nebo zaměstnavatelem (pokud ten člověk není tak zanedbaný a šéf je při tom, chce pomoci a dá poslední šanci) a ten člověk se může této šance chytit. Nebo manželka, sestra, bratr, dospělé děti – to jsou situace, které nastávají nejčastěji. Buď půjdete a dostanete seriózní léčbu bez jakýchkoliv „kdyby“ a „možná“, nebo se rozvedete. Nebo děti říkají, že ty a já, otče, už nebudeme komunikovat jinak. To jsou příklady takzvané kruté lásky. Jde o celý systém vyvinutý v Anglii komunitou rodičů drogově závislých. Svého bližního neopouštějí, ale nedopřávají si ani jeho slabost. A stanovili velmi přísné kategorické podmínky: pokud chcete, abychom měli vztah, podporu a pomoc, pak se jděte léčit hned teď.

— Mimochodem, zajímalo by mě, kolik lidí, kteří přicházejí do programu Rainbow na rehabilitaci, vydrží všechny fáze?

— Určitý počet to samozřejmě nevydrží a uteče, nebo je vypíšeme za vážné porušení pravidel. Zhruba 80 % z nich projde úplně. Z těch, kteří dokončili Rainbow, asi 30 % drogově závislých a asi 40 % alkoholiků dosáhne úspěšné dlouhodobé remise. Míra je ještě lepší u žen – asi 45–50 %. A to je hodně. Ve skutečnosti nejsou šance na vystřízlivění tak velké.

— Návrat k spoluzávislosti. co s tím dělat?

— Nejprve kontaktujte odborníka a získejte minimální znalosti. Specialista vysvětlí, co je závislost a spoluzávislost a jak se s ní vypořádat. Na internetu si můžete něco vyhledat sami, ale pořád je lepší, když vám to vysvětlí profesionál. Pro mnohé je těžké rozhodnout o určitých akcích. A tady může pomoci psychoterapie, ale není to tak jednoduché, protože to stojí peníze. Existuje ještě jedna možnost – skupiny pro spoluzávislé, tzv. „Al-Anon“. Existuje organizace s názvem „Dospělé děti alkoholiků“, kde můžete také získat užitečnou pomoc. Je důležité porozumět problému a najít lidi, kteří mohou pomoci a poradit. A ne závislost podporovat, ale bránit se jí.

Přečtěte si více

Průměr vrtáku pro závitování. Tabulkové a výpočetní funkce — blog internetového obchodu se spojovacím materiálem Onyx

– A jak ji můžeme nepodpořit?

— Nejprve se zaměřte na sebe a zapamatujte si své potřeby. Procházky, přátelé, kino, divadlo, bazén, pletení. A ve vztahu k závislé osobě – „krutá láska“. V raných fázích je zneužívání rodinným tajemstvím, které je před ostatními obvykle skryté. Buď to, že prostě existuje, nebo že je přehnané, nebo jeho důsledky – o tom všem se mlčí. A existuje způsob, jak bojovat, dokud člověk nezašel příliš daleko, dokud nemoc příliš nepostoupila. Je to hanba a strach z následků. Takto je nastíněn plán sankcí. Pokud jste, řekněme, do tří dnů nekontaktoval odborníka na drogové závislosti, pak zavolám všem vašim příbuzným a přátelům, napíšu dopisy a řeknu, že jste nemocný, jste alkoholik, a žádám je, aby vám pomohli. A je nezbytné provést „větu“, aby osoba pochopila, že to není vtip. Když je rozsudek vykonán, všichni vaši příbuzní vědí, další fáze: když uplynou další tři dny a nezačnete léčbu, zavolám všechny vaše přátele – ty, se kterými jste studovali, pracovali, šli na ryby. A také se realizuje. Krok třetí: Informuji školu, kde vaše dítě studuje. A takových fází je několik.

— Je to velmi těžký plán, ne každému se ho podaří splnit.

– Ale tento systém funguje. Ano, musíte být pevní a sebevědomí, protože je to opravdu nesmírně bolestivé a probíhá velmi tvrdá konfrontace. Zde je důležité si uvědomit, že nejde o pomstu, ale spíše o „krutou lásku“. Alkoholici a narkomani jsou děti, které byly nesprávně vychovány nebo nebyly správně vychovány. A k jejich výchově se musíme vrátit v dospělosti.

Elena KRAVETS